年齢を重ねるにつれ、「もしも」に備えることの大切さを感じるようになりました。
このカテゴリでは、防災グッズの見直しや、家族の介護について考えること、暮らしの中でできるささやかな工夫など——。
完璧じゃなくても、自分にできる範囲で「備えること」が、安心へとつながっていく。
そんな“やさしい備え”のヒントを、日々の暮らしとともに綴っています。
①＜防災＞ 電気が使えないときの暑さ対策｜風・遮熱・冷却・水分で乗り切る夏の防災
電気が使えない停電時でも、暑さや熱中症は工夫で対策できます。風通し・遮熱・体の冷却・水分補給など、40代女性の暮らしに寄り添った無理のない暑さ対策をやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代からの“リスクを整える暮らし” 第5回：40代からの防災習慣。日常に取り入れる安心の備え
40代女性のための無理なく続く防災習慣。日常に取り入れられる備蓄や災害対策で、安心できる暮らしの整え方をやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え⑤
40代女性のための防災最終回。災害関連死を防ぐための日常防災、ローリングストック、薬の備え、心のケア、情報の取り方まで無理なくできる備えを紹介します。
①【暮らしと備え】 40代女性が暮らしを整える小さな習慣
40代女性のための暮らしを整える小さな習慣をご紹介。無理なく続けられるシンプルな工夫で、心と体に余裕のある心地よい毎日へ。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え④
避難生活で体調を崩さないための衛生対策を40代女性向けに解説。手洗い・歯磨き・マスク・ウェットティッシュ・女性の衛生ケアなど、無理なくできる防災習慣を紹介します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え③
車中泊や避難所で起こりやすいエコノミークラス症候群。40代女性に向けて、水分補給や簡単な動きでできるやさしい健康対策を解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え②
避難所で重要とされる「TKB」とは？トイレ・食事・ベッドの環境が避難生活の健康を左右します。40代女性の視点で避難所の現実と備えを解説。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え①
災害関連死とは何かを分かりやすく解説。避難生活で起こる健康リスクや防災の新しい考え方を、40代女性の暮らしの視点から紹介します。命を守るための備えは、避難後の生活環境を整えることから始まります。
①【暮らしと備え】 星と季節に導かれる私時間 ― 四季の星座と、40代からの整う暮らし | 第2回：春の星座 × めぐりをひらく暮らし
春の星座と40代の暮らしをテーマに、外に向かう前のやさしい準備方法をご紹介。朝の散歩、旬の食材、夜の星座観察で心と体を整える春の習慣をお届けします。
①＜防災＞ 女性の美容と防災 ― 40代からの“私を守る備え”第4回（最終回）：防災美容は日常で完成する｜普段使いが、いざを救う
40代女性のための防災美容最終回。防災ポーチの中身や期限チェックの習慣化など、日常と防災を分けない備え方を解説します。普段使いが、いざという時の安心につながります。