日々の中でふと感じたこと、心が動いた瞬間。そんな小さな「気づき」を大切に綴っています。40代になった今だからこそ、見える景色があると感じています。
気づき トラブルも不調も“整う途中”のサイン。40代の私が学んだ、心を乱さず前に進む受け止め方
40代の私が経験したトラブルや体の不調は“整う途中”のサイン。落ち込まずに、課題を小さなタスクに分けて前向きに乗り越える心の受け止め方と具体的な思考習慣を紹介します。
気づき 年齢を重ねることが、こんなにも愛おしいなんて｜40代から気づいた“感じる力”
40代から実感する「年齢を重ねる豊かさ」と“感じる力”。温泉やハーブティー、血流改善で感じる体の変化と心の深まりを通じて、ポジティブに年齢を楽しむ秘訣を紹介。
気づき 過去に縛られずに生きる。40代から始める“未来から今を選ぶ”習慣
「過去は未来に必ず起こるとは限らない」——苫米地英人さんの「未来→現在→過去」の思考法と、自身の経験を重ねながら、前向きに生きるヒントを綴ります。
気づき 自然の多様性に癒されて。40代の私が“比べない心”を育てたきっかけ
40代で気づいた“完璧じゃないからこその美しさ”。自然の多様性に触れ、人と比べない心が育っていく過程を綴ります。心がちょっと疲れた時に読んでほしい、私の変化と癒しの記録。
気づき 40代女性が実感した“承認疲れ”から自由になる方法—自分に寄り添う生き方のヒント
40代から感じるSNSや他人の目に対する「承認疲れ」。その原因と、自分軸を取り戻して心地よく暮らすためのヒントをお届けします。
気づき ひとり反省会をやめたら心がラクに―40代から始めた“自分責めを手放す”習慣
夜になると始まる“ひとり反省会”。自分を責める習慣をやめて、心を整えるために私が始めた40代からのやさしい習慣をご紹介します。
気づき 40代、“ていねいすぎる暮らし”をやめた日―コンビニの白湯に救われた理由
40代、ていねいに暮らすことにこだわっていた私が、ある日コンビニの白湯に救われた体験。ちゃんとしすぎない“ちょうどいい暮らし”への気づきを綴ります。
気づき “食べない栄養”も大切に―心が満たされる私の癒し時間
食事だけでは満たされないと感じた時、私が見つけたのは「植物」という癒しの栄養でした。コンクリートジャングルの中で感じる、小さな緑との心温まる時間をご紹介します。
気づき 悩みすぎない心を作る―40代が“現実を見つめる力”で整える方法
ドラマや映画の温もりが響かなくなった。40代の私が「現実を直視すること」で見つけた整えの感覚。フィクションより、今ここにある日々を大切にしたい。
気づき 40代の心の習慣―“比べない生き方”でストレスを減らす方法
既婚・未婚、子どもがいるかいないか、キャリアや介護の有無。人それぞれの背景に目を向けると、比べるより認め合うことの大切さが見えてきます。40代から始める“寛容で心地よい暮らし”のヒントをお届けします。