④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣｜40代からの飲泉ウェルネス②
胃もたれ・便秘・食欲不振など“なんとなく不調”に。炭酸水素塩泉の飲泉文化と胃腸への働き、四万温泉・鳴子温泉などの温泉地を紹介します。
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 40代からの“リスクを整える暮らし” 第1回：40代から考えたい「暮らしのリスク管理」―私が“安心の準備”を始めた理由
40代女性が意識したい暮らしのリスク管理。健康・お金・防災など将来の不安を減らすための「安心を整える暮らし方」をやさしく紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～アーモンド～
アーモンドの歴史や伝承、花言葉「真心の愛」「希望」を紹介。古代から愛されてきた植物の物語と、40代の暮らしに取り入れるやさしい習慣を綴ります。
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第6回：体に“入れない”という選択。化学物質と向き合う40代の暮らし方
40代からの健康は「何を食べるか」だけでなく「何を入れないか」も大切。香料、添加物、加工食品、日用品など身の回りの化学物質を見直し、無理なく減らす暮らし方を紹介します。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第1回：触れるセルフケアとは？｜40代からの「体から整える心」の新しい習慣
触れるセルフケアとは？エネルギー心理学の考え方をもとに、体に軽く触れることで心を整えるセルフケアを紹介。40代からの私時間に取り入れたい、体から心を整える新しい習慣についてやさしく解説します。
④【美容・健康】 あ『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第2回｜甘いものを減らしてみた｜40代の血糖値と気分の波
甘いものをやめたい40代へ。血糖値の変動とイライラ・眠気の関係、甘いものを完全にやめずに減らす方法を体験ベースで紹介。更年期世代の食習慣を「減らして整える」視点で解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第5回：忙しい日中のリフレッシュ ― セージ × レモングラスの目覚めブレンド ―
午後の疲れや集中力の低下を感じる40代へ。セージとレモングラスを使ったリフレッシュハーブティーのブレンドと取り入れ方を紹介。忙しい日中の思考を整える「緑の処方箋」。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉗ ― セルフハンディキャッピング― “できない自分”を演じない。40代からの本気の自己受容 ―
失敗を恐れて「準備不足の自分」を作ってしまう心理、セルフハンディキャッピング。40代からは“がんばらない言い訳”を手放し、自分を受け入れて挑戦する生き方へ。心理学の視点から、私らしく働き整えるヒントをやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第3回：なぜ今、利他が“生きやすさ”になるのか ― AI時代の信用と信頼 ―
SNSやAI時代では「信用」が大きな価値になります。40代からの暮らしの中で育てたい信頼関係と利他の考え方をやさしく解説。長期的に信頼される人の共通点を紹介します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え①
災害関連死とは何かを分かりやすく解説。避難生活で起こる健康リスクや防災の新しい考え方を、40代女性の暮らしの視点から紹介します。命を守るための備えは、避難後の生活環境を整えることから始まります。