④【美容・健康】 40代からの股関節ケア Vol.7（最終回）股関節が整うと暮らしが変わる｜40代からの軽やかな毎日へ― 歩くのが楽になる・疲れにくくなる・気持ちも前向きになる ―
股関節を整えると、歩くのが楽になり、疲れにくくなり、気持ちまで前向きに。40代からの股関節ケアがもたらす暮らし全体の変化と、美しい姿勢・歩き方をサポートする習慣を、シリーズ最終回としてまとめてご紹介します。
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門⑥ オーガニックコスメと食のつながり——体の内と外を整える― 食だけでなく、肌に触れるものにもオーガニックを ―
食だけでなく、肌に触れるものにもオーガニックを。40代の肌がゆらぎやすい理由と、オーガニックコスメの選び方、食と肌のつながりを丁寧に解説。体の内側と外側からやさしく整える習慣を、無理なく続けるコツとともにご紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.42｜安心できる家計の整え方
「家計簿が続かない」「節約しても貯まらない」40代女性へ。バフェットの質素な暮らしの哲学から、完璧を目指さず安心できる家計を整える方法を解説。お金の流れの見える化・固定費の見直し・続けられる家計管理のコツをご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.46：国常立尊 ― 揺るがない軸
天地開闢の最初に現れた根源の神・国常立尊。大地を支え揺るがず在り続けるその姿から、「揺るがない軸」の大切さを読み解きます。まわりに振り回されず、ぶれない自分を育てるための日常の知恵を40代女性の視点でご紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の血糖値ケア｜第7回 体を動かして整える ― 40代向けの無理ない運動習慣― 食後の軽いウォーキング・ストレッチで、続けられる量とタイミングを ―
血糖値ケアに運動がいいとわかっていても続かない方へ。食後の軽いウォーキングやすきまストレッチなど、40代が無理なく続けられる運動習慣を、効果的な量・タイミングの具体例とともに解説。一人だと続かない方へのオンライン活用法もご紹介します。
②【生き方・考え方】 二十四節気「夏至（げし）」の過ごし方
2026年の夏至は6月21日。一年で最も昼が長い日の意味・七十二候・旬の食材（たこ・夏野菜・梅）と、夏越の祓・心をいたわる習慣・入浴での冷え対策など、40代女性が取り入れやすい夏至の暮らしの整え方を丁寧にご紹介します。
④【美容・健康】 40代から知っておきたい、体のホルモンと暮らし⑥
「布団に入っても寝つけない」「夜中に目が覚める」のは睡眠ホルモン・メラトニンの変化が関係しているかもしれません。40代でメラトニンが減る理由、光・スマホ・食事との関係、夜の過ごし方で眠りを育てる習慣を丁寧に解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 野菜で整える40代のキッチンセルフケア⑥
梅雨の重だるさ・むくみ・胃腸の疲れは「湿」と「気虚」が重なったサインかもしれません。薬膳的な視点でさやいんげんの働きを解説。ささみとごまを合わせた簡単レシピと共に、40代の梅雨のキッチンセルフケアをご紹介します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅３》第5回：都会を離れて、多摩の湯へ。緑に囲まれた温泉で、深呼吸する時間― 立川・調布・武蔵野、自然の中で整える週末の過ごし方 ―
立川・調布・武蔵野など多摩エリアの日帰り温泉をご紹介。都心の喧騒を離れ、緑の中でゆっくり体を整えたい40代女性におすすめのスポットと過ごし方をまとめました。自然に囲まれた湯で深呼吸する週末を
②【生き方・考え方】 「40代からの”機嫌を整える”暮らし」第5回 ：大きな幸せより”小さな快”。40代の私が毎日の機嫌を整えるためにしていること ― 五感を使ったリセット法、「すぐ効くもの」を持つ意味 ―
毎日の機嫌を整えるのは、大きな幸せより日常の「小さな快」の積み重ねです。五感を使ったすぐ効くリセット法、入浴やエプソムソルトを使った夜の整え方、日常に小さな心地よさを埋め込む工夫を40代女性の視点でご紹介します。