③【食・オーガニック・健康食】 40代からの掃除習慣― 体に負担をかけず、心地よく整えるコツ ―
40代になると、以前と同じように掃除をすると疲れやすくなったと感じることはありませんか。体への負担を減らしながら、家を心地よく整えるための「やさしい掃除習慣」をご紹介します。無理せず続けられる小さな工夫が、暮らしと心を軽くしてくれます。
③【食・オーガニック・健康食】 
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.41饒速日命― 先見の知性と、直感を信じる力 ―
天磐船で誰よりも早く地上に降り立った饒速日命（にぎはやひのみこと）。その「先を読む知性」と「決断する力」は、40代の私たちの日常にも静かに宿っています。変化の多いこの時期に、直感を信じ、自分の内なる声に耳を傾けることの大切さをやさしく綴ります。メタキーワード
④【美容・健康】 40代女性の血糖値ケア|第2回：食後のだるさや甘いもの依存を整える、やさしい習慣
40代になって感じる食後の眠気・甘いもの依存・なんとなくのだるさ。その背景にある血糖値の変化をやさしく解説し、無理なく続けられる日常習慣をご紹介します。特別なことは何もいりません。小さな整えの積み重ねが、体と心の安定につながります。
②【生き方・考え方】 花と俳句で整える、私の四季時間 第1回
俳句は難しくない。花をひとつ見つけて、感じたことを17文字にするだけ。40代女性の「静かな私時間」にぴったりの花俳句シリーズ、第1回。五・七・五の基本から作り方3ステップまでやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代から知っておきたい、体のホルモンと暮らし①
「なんとなく疲れやすい」「気分が安定しない」…40代のそんな変化にはホルモンが深く関わっています。セロトニン・エストロゲン・メラトニンなど、暮らしと関わる主なホルモンをやさしく解説するシリーズ第1回です。
①【暮らしと備え】 二十四節気「穀雨」の過ごし方
4月20日頃の二十四節気「穀雨」。春から夏への切り替え時期に40代女性が整えたい胃腸ケア・旬の食材・行事・和菓子・暮らしの習慣をご紹介。季節のリズムに合わせた丁寧な過ごし方をお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 春の野菜で整える40代のキッチンセルフケア①
春になるとだるい・イライラしやすい…その原因を薬膳の「肝」の考え方から解説。40代女性が春野菜を使ってキッチンから体を整えるセルフケアシリーズ、第1回スタートです。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣⑦
強酸性で知られる玉川温泉に伝わる飲泉文化と湯治の知恵をご紹介。少量・ゆっくり・管理のもとという考え方は、40代女性が体と丁寧に向き合うヒントにもなります。
②【生き方・考え方】 40代からの”リスクを整える暮らし” 第6回：40代女性のメンタルリスク。疲れすぎない暮らしを整える
40代女性が感じやすい心のゆらぎやメンタルリスクの原因を解説。疲れをためない暮らしの考え方と、日常に取り入れやすい心を守る小さな習慣をご紹介します。無理なく、自分をいたわる暮らしを整えましょう。
④【美容・健康】 春になるとだるいのはなぜ？40代の私が見つけた、やさしく整える習慣
春になると感じるだるさには、自律神経の乱れや寒暖差など明確な理由があります。40代女性が実践するハーブティー習慣・食事・軽い運動・夜のゆるめ方を紹介。無理せず整える春の過ごし方をお届けします。