④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし 第7回(最終回)：40代からは“整え直せる”ということ。私の細胞ケアの実感
40代から始めるDNAを整える暮らしシリーズ最終回。栄養、睡眠、抗酸化、ストレスケアなど細胞ケアを続けて感じた体と心の変化をまとめます。40代からでも体は整え直せるという実感を綴ります。
④【美容・健康】 
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第2回：不安が強い日に｜胸のタッピングで呼吸を整えるセルフケア
不安が強い日に試したいセルフケア。胸を優しくタッピングしながら呼吸を整えることで、自律神経を落ち着かせるシンプルな方法を紹介します。40代からの体から整える心の習慣。
④【美容・健康】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第3回｜小麦を減らすと腸はどうなる？“なんとなく不調”の正体
小麦を減らすと腸はどう変わる？パン中心の食生活を見直し、腸やグルテンとの関係、40代の“なんとなく不調”について解説。米粉や雑穀への置き換えなど、無理なく続ける食習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ホーソン｜心臓のガードマン。40代の心と血流を守るハーブ
ホーソン（西洋サンザシ）は「心臓のガードマン」と呼ばれるハーブ。動悸や血流を穏やかに整える作用や植物療法での使い方、40代のセルフケアへの取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉘ ― ラベリング効果 ― 言葉の選び方で心は変わる。“自分への声かけ”を整える40代の習慣
「どうせ私なんて」という言葉が心を縛る。ラベリング効果を通して、自分への声かけを整える40代のセルフトーク習慣を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第4回：利他は自己犠牲ではない ― 境界線を持つ人ほどやさしくなれる ―
利他＝我慢ではありません。40代女性が知っておきたい「境界線」と自己犠牲の違い、自分を満たしてから生まれるやさしい利他の考え方を解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え②
避難所で重要とされる「TKB」とは？トイレ・食事・ベッドの環境が避難生活の健康を左右します。40代女性の視点で避難所の現実と備えを解説。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第6回
ストレスに強い体は栄養から作られる。40代女性に大切なビタミンB群とセロトニンの関係、神経を守る食事の考え方をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代から疲れやすくなる理由｜体を整えるやさしい習慣
40代女性が疲れやすくなる理由と、今日からできるやさしい習慣を紹介。血流改善・睡眠・栄養・自分時間の整え方で心と体をやさしくサポートします。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.32｜“時間の使い方”という最大の資産
40代からの人生を整える「時間の使い方」。ウォーレン・バフェットの考え方をヒントに、時間を資産として活かす暮らし方をやさしく解説します。