②【生き方・考え方】 40代からの心と体にやさしい暮らし ― 人生を整える10の習慣｜第5回：40代からの人間関係の整え方と距離感の工夫
40代女性が悩みやすい人間関係。友人・家族・職場との良好なつながりを保つための、無理をしない距離感の作り方と心地よい関係の整え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣｜40代からの飲泉ウェルネス
温泉を飲む「飲泉」という日本の湯治文化をご存じですか？40代女性の体調変化に寄り添う飲める温泉の魅力と、体の内側から整える温泉習慣をやさしく紹介します。
①【暮らしと備え】 星と季節に導かれる私時間 ― 四季の星座と、40代からの整う暮らし | 第2回：春の星座 × めぐりをひらく暮らし
春の星座と40代の暮らしをテーマに、外に向かう前のやさしい準備方法をご紹介。朝の散歩、旬の食材、夜の星座観察で心と体を整える春の習慣をお届けします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章ハーブの伝承と歴史～バーベイン（バーベナ）～
古代から神聖視されてきたハーブ「バーベイン（バーベナ）」。家族の和合と忍耐を象徴する花言葉、神話や伝承、心身へのやさしい作用、40代の暮らしに取り入れる方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第5回：ストレスは細胞も疲れさせる。私の“守る暮らし”の整え方
慢性ストレスはDNAや細胞にも影響します。呼吸・ぬるめのお風呂・デジタル断ち・音選びなど、40代から始める“守る暮らし”で心と体、細胞を整える方法をご紹介。
②【生き方・考え方】 40代からの「クローゼットをひらく暮らし」第5回（最終回）｜私時間は、クローゼットの外と中のあいだにある ― 静かな自由のつくり方 ―
40代からのクローゼットをひらく暮らし最終回。外に出ることでも隠れることでもない、“外と中のあいだ”にある私時間と静かな自由のつくり方を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第1回｜4毒とは？小麦を減らして気づいた、体との向き合い方
4毒とは何か？小麦・乳製品・砂糖・植物油は本当に体に悪い？30歳で小麦を減らした体験をもとに、40代からの“減らして整える”食習慣の始め方をやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第4回：緑の処方箋｜不安を和らげる呼吸法とハーブ―アイブライト × ミントの香りで深呼吸―
40代になると増える理由のない不安。アイブライト×ミントのハーブティーと簡単な呼吸法で自律神経を整えるセルフケアをご紹介。心を静かにゆるめる“緑の処方箋”。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉖― 損失回避の法則｜“失う怖さ”に支配されない40代の生き方 ― 恐れではなく、希望で動く選択 ―
40代になると強くなる「失う怖さ」。損失回避の法則を知り、恐れではなく希望で選ぶ生き方へ。守るだけでなく“育てる選択”をするための心の整え方を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第2回：ゴールが大きい人ほど、心が軽い理由 ― 抽象度を上げると人生は整う ―
40代になると目標が重く感じる理由とは？「利他」という視点でゴールの抽象度を上げると、悩みや不安は軽くなります。視野を広げて人生を整える、やさしい生き方のヒントを解説します。