④【美容・健康】 40代からの股関節ケア Vol.4 股関節が硬くなる原因｜座りすぎ・スマホ姿勢・生活習慣が体に与える影響
股関節が硬くなるのは年齢のせいだけではありません。デスクワーク・スマホ姿勢・運動不足・呼吸の浅さという4つの原因と40代特有のホルモン変化との関係を丁寧に解説。今日からできる小さな習慣もご紹介します。
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門③ まず何から変える？優先度の高いオーガニック食材5選
オーガニックを始めたいけど何から変えればいいかわからない方へ。40代の体に特に影響しやすい食材を「お茶・葉物野菜・発酵調味料・油・米」の5つに絞り、優先順位の考え方をわかりやすく解説します。坂ノ途中の有機野菜宅配サービスもご紹介。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.39 しなやか経済学｜人生の満足度を左右する3つの資産
お金だけでは測れない人生の豊かさとは何か。バフェットの投資哲学から「健康・関係・意味」という3つの資産の考え方を学び、40代からの満足度の高い暮らしをつくるヒントをご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.43 事代主神 ― 問い直す勇気
「本当にこれでよかったのか」と感じる40代へ。日本神話に登場する事代主神の「問い直す勇気」から、自分の内側の声を大切にする生き方のヒントを読み解きます。流れに飲み込まれず、自分らしく整えていくための日常の知恵をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性の血糖値ケア| 第4回：血糖値と睡眠の深い関係｜眠りの質が血糖値に与える影響と、夜の習慣の整え方
「ちゃんと寝ているはずなのに、翌朝なんとなく甘いものが食べたい」「夜遅くに食べてしまう日は、翌日体が重い気がする」「スマートフォンを見ていたら、いつの間にか深夜になっていた」そんな経験、ありませんか。実は、これらは血糖値と睡眠の関係と深くつ...
④【美容・健康】 40代から知っておきたい、体のホルモンと暮らし③
「やる気が出ない」「スマホをだらだら見てしまう」のはドーパミンの働きが関係しているかもしれません。40代からのドーパミンとの健全な付き合い方と、小さな達成感が暮らしを整える理由を丁寧にご紹介します。
①【暮らしと備え】 二十四節気「立夏」の過ごし方
2026年の立夏は5月5日。夏のはじまりを告げるこの節気の意味・七十二候・旬の食材（新茶・カツオ・アスパラ）と、40代女性が取り入れやすい初夏の暮らしの整え習慣を丁寧にご紹介します。UV対策の始め方も合わせてお伝えします。
③【食・オーガニック・健康食】 春の野菜で整える40代のキッチンセルフケア③
春に感じるだるさ・イライラ・気分の重さは「気滞」のサインかもしれません。薬膳的な視点でたけのこの働きとアク抜きの意味を解説。土佐煮レシピと合わせて、40代の春の体をやさしく整えるキッチンセルフケアをご紹介します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅３》第2回：仕事帰りに、そっと整える。都心エリアで入れる温泉・スパガイド ― 港区・渋谷・新宿、ビジネス街に潜む癒しの場所 ―
港区・渋谷・新宿など都心エリアで入れる日帰り温泉・スパをご紹介。仕事帰りや週末のリフレッシュに使いやすい施設を40代女性目線でまとめました。じゃらんのデイユース・日帰りプランの活用法もお伝えします。
②【生き方・考え方】 「40代からの”機嫌を整える”暮らし」第2回：機嫌に振り回されない私へ。40代からはじめる”整える視点”の持ち方
感情コントロールより大切なのは「崩れる前に気づくこと」。40代の感情が揺れやすい理由と、セルフモニタリングを日常に取り入れる3つの視点を丁寧に解説します。「気づいただけで十分」がここから始まります。