④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣｜40代からの飲泉ウェルネス④
40代女性の冷えや立ちくらみに寄り添う含鉄泉。赤い温泉の特徴や飲泉文化、五味温泉・湯宿温泉の魅力をやさしく解説します。
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 40代からの“リスクを整える暮らし” 第3回：40代からのお金のリスク。将来の不安を減らす私の小さな習慣
40代女性が感じやすいお金の不安をやさしく整理。老後資金・物価・医療費のリスクと、無理なく続けられる家計管理の習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章～ストロベリー～― 敬意と愛情が、日常をやさしく整えていく ―
ストロベリーの花言葉「敬意と愛情」とハーブの歴史から、40代女性の心と暮らしをやさしく整えるヒントを紹介。日常に取り入れたい穏やかなセルフケア。
④【美容・健康】 朝がつらい40代へ｜体が軽くなる朝の整え方
朝がつらい、体が重いと感じる40代女性へ。自律神経・血流・睡眠の視点から、体が軽くなる朝の整え方をやさしく解説。無理なく続く朝習慣で心地よい一日を。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第3回：考えすぎて眠れない夜に｜額と鎖骨のタッピング
考えすぎて眠れない夜に。額と鎖骨のタッピングで思考と呼吸を整える、40代女性のためのやさしい睡眠セルフケアを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第4回｜乳製品は本当に悪い？40代女性とカルシウム神話
乳製品は本当に体に悪いのか？40代女性のためにカルシウム神話やヨーグルト習慣をやさしく見直し、自分に合った食べ方を考えるヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ラベンダー｜“ゆるめる力”で整う。40代の神経と眠りに寄り添うハーブ
ラベンダーの効果や使い方をやさしく解説。40代女性の不眠・ストレス・自律神経の乱れに寄り添うハーブとしての魅力と取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉙ ― アンカリング効果｜“最初の基準”を整えれば、暮らしも働き方も軽くなる
アンカリング効果とは何かをやさしく解説。40代女性の暮らしと働き方に役立つ「最初の基準」の整え方と、迷わない選択のヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第5回：私を整えることが、社会貢献になる― 未来世代へ渡せるもの ―
40代からのやさしい利他の最終回。健康・言葉・消費・時間を整えることが社会貢献につながる理由を、暮らしの視点からやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え③
車中泊や避難所で起こりやすいエコノミークラス症候群。40代女性に向けて、水分補給や簡単な動きでできるやさしい健康対策を解説します。