①＜防災＞ 災害時の料理術｜カセットコンロ1台でできる温活レシピ 備蓄食材を使った、体が喜ぶ”温める”調理アイデア
停電・断水時でもカセットコンロ1台と備蓄食材で温かい食事が作れます。缶詰・アルファ化米・乾麺を使った簡単温活レシピ3選と、水を賢く節約する調理のコツを40代女性の視点で丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ 
④【美容・健康】 40代からの股関節ケア Vol.3 股関節の硬さチェック｜40代女性のためのセルフ簡単テスト
開脚・片脚バランス・しゃがみ動作の3つで今すぐできる股関節の硬さセルフチェック。40代女性が自宅で無理なく試せる簡単テストと、結果のやさしい受け取り方を丁寧にご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門② スーパーで迷わない、オーガニック食材の選び方
普通のスーパーでオーガニック食材を選ぶコツを丁寧に解説。有機JASマークの見つけ方・ラベルの読み方・コスパの考え方まで、40代からはじめるオーガニック入門シリーズ第2回。毎日の小さな選択が、暮らしをやさしく整えていきます。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.38 しなやか経済学｜人生の「長期投資」という考え方
「このままでいいのかな」と感じる40代へ。バフェットの長期投資哲学を人生に重ねると、今日の小さな選択がまったく違う意味を持ち始めます。健康・心・学び・人間関係——40代が今こそ積み上げたい"人生の資産"について綴ります。
④【美容・健康】 夜じゃなくて”夕方”に整える。40代の私が見つけた5分リセット習慣
夜のルーティンが続かない40代女性へ。帰宅後の夕方5分に着替え・頭皮ケア・温かい飲みものを取り入れるだけで、夜の過ごし方と髪の調子が変わった実体験を紹介します。マイナチュレ スカルプシャンプーとの出会いも綴っています。
④【美容・健康】 40代の私が気づいた、「体の疲れ」と「心の疲れ」の違い。回復のための整え習慣
「休んだのに疲れが取れない」「眠れているのになんとなくしんどい」——40代になると体と心の疲れが混在しやすくなります。それぞれのサインの見分け方と、日常に取り入れやすい回復習慣を実体験とともにご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.42：宇摩志阿斯訶備比古遅神 ― ゆっくり芽吹く力
すぐに結果が出なくても、焦らなくていい。日本神話で最初に生まれた神・宇摩志阿斯訶備比古遅神が象徴する「ゆっくり芽吹く力」から、40代の内側に静かに蓄えられるエネルギーと、丁寧に生きる知恵を考えます。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性の血糖値ケア|第3回：甘いものとの賢い付き合い方
「甘いものをやめなきゃ」と思うほど食べたくなる……それは意志が弱いのではなく、血糖値の仕組みのせいかもしれません。40代女性が罪悪感なく甘いものと付き合うための間食タイミング・代替甘味・満足感の保ち方をご紹介します。
②【生き方・考え方】 花と俳句で整える、私の四季時間 第2回：桜を17文字に閉じ込める。春の主役「桜」で作る、私の花俳句
桜を見上げるたびに、言葉にできない気持ちが生まれませんか。有名な桜の俳句を味わいながら、40代の私が感じる春の景色を17文字に込める方法をご紹介。「ひとり花見」という静かな私時間の提案も。
④【美容・健康】 40代から知っておきたい、体のホルモンと暮らし②
「なんとなく気分が上がらない日が増えた」——それはセロトニン不足のサインかもしれません。40代でセロトニンが変動しやすい理由と、朝の光・食事・リズム運動など日常に取り入れやすい整え習慣をやさしくご紹介します。