②【生き方・考え方】 色で読み解く、40代の私の今：第3回｜青
感情が揺れやすい40代に、青が心地よく感じられるのはなぜ？静けさ・冷静さ・自分を落ち着かせる色「青」が持つ意味から、心がざわつく日の整え方と40代女性の暮らしの知恵を綴ります。
②【生き方・考え方】 
③【食・オーガニック・健康食】 春の野菜で整える40代のキッチンセルフケア②
春になるとだるい・イライラする……それは40代の「肝」のサインかもしれません。薬膳の視点から菜の花の苦みが持つ解毒・気巡りの効果を解説。毎日の食卓に取り入れやすいごま和えレシピもご紹介します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅３》第1回：東京に天然温泉があるって本当？40代女性が知りたい、都内温泉の基礎知識
東京都内にも天然温泉があるのをご存知ですか？黒湯の泉質・効能から日帰り温泉の選び方まで、40代女性の視点でわかりやすく解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの”リスクを整える暮らし”最終回・第7回：情報に疲れない暮らし。40代の私が整えた、情報との距離
SNSやニュースで「なんとなく疲れた」と感じていませんか？40代女性が陥りやすい情報疲れの原因と、毎日の暮らしに取り入れやすい情報との距離の整え方をご紹介します。
④【美容・健康】 春に体調を崩しやすいのはなぜ？原因と40代からはじめるやさしいケア
「毎年春になると体調が崩れる」そう感じている方は多いはず。実は春には自律神経・気圧・環境変化など、体調を乱しやすい明確な理由があります。原因をわかりやすく解説し、40代からできるやさしいケアをご紹介します。
②【生き方・考え方】 「40代からの”機嫌を整える”暮らし」第1回
40代になって気分の波が大きくなったと感じていませんか？機嫌は「コントロール」するものではなく「整える」もの。朝のルーティンや香り・書く習慣など、毎日の暮らしに取り入れやすい小さな工夫をご紹介します。
④【美容・健康】 40代からのやさしい予防習慣 ― 私の体を整える選択 ②
40代から感じやすい体の不調は、睡眠と軽い運動という日常習慣で少しずつ整えることができます。無理なく続けられる、やさしい予防習慣のはじめ方をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの”減らして整える”食習慣』 第8回（最終回）｜4毒は敵ではなかった｜40代の私が辿り着いた答え
砂糖・小麦・乳製品・植物油との付き合い方を8回にわたって考えてきたシリーズ最終回。完璧にやめなくていい、たまに食べても大丈夫。40代の体に合った「減らして整える」食習慣の答えと、これからの食卓への向き合い方をお伝えします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ 第8回：月経周期に寄り添う ― チェストツリー × フェンネルで穏やかケア ―
40代になって月のリズムが乱れやすくなったと感じていませんか。チェストツリーとフェンネルのハーブブレンドは、ホルモンバランスのゆらぎに穏やかに寄り添い、体を内側から整えるサポートをしてくれます。忙しい毎日の中で、自分をいたわる静かな一杯を取り入れてみませんか。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの”暮らしの中の法則”㉝― フレーミング効果｜同じ毎日でも心が軽くなる”見方”の整え方
フレーミング効果とは、同じ出来事でも「見方」を変えるだけで気持ちが整う心理の法則です。40代になって時間や体力の変化を感じるからこそ、自分にかける言葉のフレームを見直してみませんか。毎日をもっと心地よく、やわらかく生きるヒントをお届けします。