④【美容・健康】 40代からのやさしい予防習慣 ― 私の体を整える選択③
40代になって食べたものの影響を感じやすくなった方へ。添加物や農薬との付き合い方、調味料・食材選びの見直しなど、無理なく続けられる「体にやさしい食習慣」を実体験とともにご紹介します。内側と外側、両方から整える40代のセルフケアです。
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 「心で整える、人との関わり方」― 40代からの、丁寧なつながりの作り方 ― 第1回 形より心。40代が気づいた、”伝わる”人との関わり方
礼儀は守っているのに、なぜか人間関係が深まらない——そんな悩みを感じたことはありませんか。40代になって気づいた「形より心を込めること」の大切さと、日常で実践できる人との関わり方を実体験とともに綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ 第9回 更年期のほてりをやさしく ― クラリセージ×セージのハーブティー
更年期のほてり・のぼせが気になる40代へ。クラリセージとセージのハーブブレンドが、体の内側からやさしく整えてくれる理由を丁寧にご紹介します。専門店enherbのハーブで、穏やかな更年期ケアを始めてみませんか。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの”暮らしの中の法則” ㉞― 現状維持バイアス｜変われない自分を責めない、小さな一歩の整え方
「変わりたいのに動けない」のは意志の弱さではありません。現状維持バイアスという脳の仕組みを知るだけで、自分への見方が変わります。40代女性の暮らしに寄り添う、やさしい心理法則の実践エッセイです。
④【美容・健康】 40代のネイル、派手にすると老ける？シンプルカラーで”上品な指先”を育てる習慣
派手なネイルが老け見えにつながる理由とは？40代の手元に似合うシンプルカラーの選び方・おすすめデザイン・日常のケア習慣を、ネイルサロンでの実体験をもとに丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ 災害時の料理術｜カセットコンロ1台でできる温活レシピ 備蓄食材を使った、体が喜ぶ”温める”調理アイデア
停電・断水時でもカセットコンロ1台と備蓄食材で温かい食事が作れます。缶詰・アルファ化米・乾麺を使った簡単温活レシピ3選と、水を賢く節約する調理のコツを40代女性の視点で丁寧にご紹介します。
④【美容・健康】 40代からの股関節ケア Vol.3 股関節の硬さチェック｜40代女性のためのセルフ簡単テスト
開脚・片脚バランス・しゃがみ動作の3つで今すぐできる股関節の硬さセルフチェック。40代女性が自宅で無理なく試せる簡単テストと、結果のやさしい受け取り方を丁寧にご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門② スーパーで迷わない、オーガニック食材の選び方
普通のスーパーでオーガニック食材を選ぶコツを丁寧に解説。有機JASマークの見つけ方・ラベルの読み方・コスパの考え方まで、40代からはじめるオーガニック入門シリーズ第2回。毎日の小さな選択が、暮らしをやさしく整えていきます。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.38 しなやか経済学｜人生の「長期投資」という考え方
「このままでいいのかな」と感じる40代へ。バフェットの長期投資哲学を人生に重ねると、今日の小さな選択がまったく違う意味を持ち始めます。健康・心・学び・人間関係——40代が今こそ積み上げたい"人生の資産"について綴ります。
④【美容・健康】 夜じゃなくて”夕方”に整える。40代の私が見つけた5分リセット習慣
夜のルーティンが続かない40代女性へ。帰宅後の夕方5分に着替え・頭皮ケア・温かい飲みものを取り入れるだけで、夜の過ごし方と髪の調子が変わった実体験を紹介します。マイナチュレ スカルプシャンプーとの出会いも綴っています。