④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～ヤロウ～
ヤロウの花言葉「勇気」と古代ギリシャ神話の伝承、ハーブとしての効能を紹介。40代女性の揺らぎに寄り添うヤロウティーや暮らしへの取り入れ方も解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第2回：抗酸化で細胞から整える― 私が始めた“色の濃い食卓” ―
40代からの体調や肌の変化は、細胞レベルのケアが鍵。抗酸化の考え方と、ブルーベリー・緑茶・アマニオイル・発酵食品を取り入れた“色の濃い食卓”でDNAを整える暮らしを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの「クローゼットをひらく暮らし」第2回 クローゼットは、社会がつくる― 私の問題じゃなかった違和感 ―
40代になって感じる違和感や生きづらさは、あなたの弱さが原因ではありません。本音をしまってきた理由を社会構造から紐解き、心を楽にする視点をお届けします。
②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第5回｜人生を変えなくていい。本質とのズレは“微調整”で戻せる
40代になって感じる違和感や疲れは、人生を変えなくても整えられます。仕事を辞めずにできる自己一致と、心身を守る小さな調整習慣を紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第1回：緑の処方箋：レスキューブレンド―揺れる心にそっと寄り添う夜の一杯
40代女性の揺れやすい心に寄り添う夜のハーブブレンド。カモミールやラベンダーを中心に、暮らしに無理なく取り入れられる【緑の処方箋】レスキューブレンドをご紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉓―ハロー効果｜小さな“印象の整え”が信頼を育てる理由―
40代からの暮らしに活かす心理学「ハロー効果」。第一印象と持続する印象の整え方を通して、無理なく信頼を育てるヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第9回｜香りで満たす、大人の一個。しそひじきおにぎりという選択
40代の体と心にやさしい「しそひじきおにぎり」。香りで満足感を高め、食べ過ぎを防ぐ整える食事の考え方と簡単レシピを紹介します。
①＜防災＞ 女性の美容と防災― 40代からの“私を守る備え” 第1回：非常時でも「私」を失わないために
40代女性に向けた防災と美容の備え。非常時でも自分を失わず、心と体を守るための簡単ケアや衛生管理の方法をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。
④【美容・健康】 40代からの「ポリフェノール習慣」第5回｜受け温める・動かす～冷えと代謝を支えるポリフェノール ― 血流は体質ではなく習慣 ―
40代女性の冷えは体質ではなく習慣。生姜・ウコンなどスパイス系ポリフェノールで血流と自律神経をやさしく整える方法を紹介します。