④【美容・健康】 朝がつらい40代へ｜体が軽くなる朝の整え方
朝がつらい、体が重いと感じる40代女性へ。自律神経・血流・睡眠の視点から、体が軽くなる朝の整え方をやさしく解説。無理なく続く朝習慣で心地よい一日を。
④【美容・健康】 
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第3回：考えすぎて眠れない夜に｜額と鎖骨のタッピング
考えすぎて眠れない夜に。額と鎖骨のタッピングで思考と呼吸を整える、40代女性のためのやさしい睡眠セルフケアを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第4回｜乳製品は本当に悪い？40代女性とカルシウム神話
乳製品は本当に体に悪いのか？40代女性のためにカルシウム神話やヨーグルト習慣をやさしく見直し、自分に合った食べ方を考えるヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ラベンダー｜“ゆるめる力”で整う。40代の神経と眠りに寄り添うハーブ
ラベンダーの効果や使い方をやさしく解説。40代女性の不眠・ストレス・自律神経の乱れに寄り添うハーブとしての魅力と取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉙ ― アンカリング効果｜“最初の基準”を整えれば、暮らしも働き方も軽くなる
アンカリング効果とは何かをやさしく解説。40代女性の暮らしと働き方に役立つ「最初の基準」の整え方と、迷わない選択のヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第5回：私を整えることが、社会貢献になる― 未来世代へ渡せるもの ―
40代からのやさしい利他の最終回。健康・言葉・消費・時間を整えることが社会貢献につながる理由を、暮らしの視点からやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え③
車中泊や避難所で起こりやすいエコノミークラス症候群。40代女性に向けて、水分補給や簡単な動きでできるやさしい健康対策を解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第7回
40代女性に向けたストレス対策。運動は「解消」ではなく「排出」という視点で、無理なく続けられる体の動かし方と整え方を体験ベースで紹介します。
④【美容・健康】 40代の肌が変わる理由｜自然に整えるスキンケア
40代になると感じる肌の変化。その理由と、無理なく続けられる自然なスキンケアの整え方を紹介します。ゆらぎ肌に寄り添うやさしい習慣とは。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.33｜「忙しさ」に支配されない生き方
忙しさに追われる40代女性へ。ウォーレン・バフェットの考え方をもとに、時間の余白を大切にした暮らし方と習慣をやさしく解説します。