④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語【飲む・食べる編】― ティーガーデンとキッチンの、14のハーブ【保存版】
レモンバームは「同情」、ペパーミントは「清涼感」、タイムは「勇気」、フェンネルは「称賛」。ハーブティーとキッチンハーブ14種の花言葉と、心に寄り添う物語、飲み方・簡単レシピを1冊にまとめました。一杯のお茶と一皿の料理が"私時間"に変わる保存版です。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 40代からの”しなやか家計学” ― お金と暮らしが、ふっと軽くなる7つの知恵【保存版】
「安さより価値で選ぶ」「減らさない戦略」「固定費という土台」「ゆっくり豊かになる」――40代のお金の不安は、節約術ではなく"考え方"で軽くなります。投資助言ではなく、暮らしの知恵としてのお金との付き合い方を7章にまとめた保存版です。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める”おうち薬膳”入門 完全版 ― 陰陽・五性五味・体質チェックから、季節と家族の食養生まで【保存版】
薬膳は特別な料理ではなく、「今の私」に合う食材を選ぶ暮らしの知恵。陰陽の見極め方、五性五味の基本、5つの体質チェック、冬の補腎と
②【生き方・考え方】 40代からの”整える参拝記”完全版 ― ご利益別にめぐる全国の神社40社と、私の神社時間【保存版】
商売繁盛、縁結び、学業成就、病気平癒、厄除け、家内安全、安産、勝負運、金運、海上安全。10のご利益別に全国40の神社を、40代ならではの「整える参拝」の視点でめぐる保存版ガイドです。願いを叶える場所から、心を整える場所へ。
④【美容・健康】 40代からの睡眠改善 完全ノート ― 3時間半睡眠だった私が「眠れる私」に変わるまでの、11の気づきと習慣【保存版】
かつて3時間半睡眠が当たり前だった私が、「眠れる私」に変わるまでの全記録。カフェインとの付き合い方、寝室環境、寝る前スマホ、40℃入浴法、夕食3時間前ルール、朝の光…。40代の眠りの質を取り戻す11の気づきと習慣を1冊のノートにまとめました。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から学び直す”栄養の基本”完全版 ― 五大栄養素と、私の「整える食」の作り方【保存版】
炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル。40代の体に合わせて栄養の基本を学び直し、献立づくり・買い物リスト・ストック術まで暮らしに落とし込む方法を1本にまとめました。「正しい食事」ではなく「心地よく選べる食」のための保存版です。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から整える、”長寿遺伝子”がよろこぶ食べ物19選 ― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング食材図鑑【保存版】
納豆、ザクロ、緑茶、オリーブオイル、きのこ、はちみつ…。長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)をサポートするとされる19の食材を、成分の働きと無理なく続く取り入れ方つきで1本にまとめました。40代の体を食べることで整える保存版図鑑です。
④【美容・健康】 40代からの更年期準備 完全ガイド ― ゆらぎの時期を「私を大切にする時間」に変える11の支度【保存版】
更年期は、ある日突然始まるものではありません。相談先の探し方、体と心のサインへの気づき方、食・ハーブ・香り・ふれあいで整える習慣まで、40代のうちにできる11の支度を1本にまとめた保存版ガイドです。
②【生き方・考え方】 がんばりすぎない働き方をつくる、9つの法則 ― 40代からの仕事と時間の整え方【保存版】
パレートの法則、パーキンソンの法則、サンクコスト効果など、40代の働き方をやさしく整えてくれる9つの法則を1本にまとめました。がんばりすぎずに成果を出し、心地よく働き続けるためのヒント集です。
⓪【ブログに関して】 この夏、ブログを整理整頓します ― 散らばった連載を「完全版」にまとめ直すお知らせ
いつもこのブログを読んでくださって、ありがとうございます。今日は、オーガニックのことでも美容健康のことでもなく、このブログ自体のお話をさせてください。1年と1ヶ月、書き続けてきましたこのブログを始めてから、1年と1ヶ月が経ちました。気がつけ...