①【暮らしと備え】 二十四節気「小暑（しょうしょ）」の過ごし方
2026年の小暑は7月7日。夏本番へ向かう季節の意味・七十二候・旬の食材（うなぎ・夏野菜・そうめん）と、水分補給・眠りの整え方・涼やかな衣類選びなど、40代女性が取り入れやすい小暑の暮らしの整え方を丁寧にご紹介します。
①【暮らしと備え】 
④【美容・健康】 40代からの口もと美習慣 ― 一生ものの歯と口内環境を育てる｜第1回：なぜ40代で口内環境が変わるの？知っておきたい、歯と口の変化のサイン
「歯ぐきが気になる」「口が乾く」——40代で感じる口内環境の変化には理由があります。ホルモン・唾液・生活習慣との関係をやさしく解説。一生ものの歯と口もとを育てる第一歩を、40代女性の視点でご紹介するシリーズ第1回です。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門⑦ 無理なく続けるオーガニック生活、予算の組み方― 「高くて続かない」を解決する、月々の食費のなかでオーガニックを取り入れる考え方 ―
「オーガニックは高くて続かない」を解決。全部を完璧にせず、優先順位とメリハリ予算で無理なく取り入れる考え方を解説。旬・使いきり・宅配の活用など、月々の食費のなかでオーガニックを続ける実践的な工夫を40代女性の視点でご紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.43｜しなやか経済学｜節約よりも大切な「お金の使い方」
我慢ばかりの節約に疲れていませんか。バフェットの「価格より価値」という哲学から、節約よりも大切な「お金の使い方」を解説。消費・浪費・投資の違い、自分にとって価値あるお金の使い方を、40代女性の視点でご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.47：産土神 ― 原点回帰
生まれた土地の守護神・産土神。生まれる前から一生をかけて人を守るとされるこの神の在り方から、「原点回帰」の大切さを読み解きます。氏神・鎮守神との違いや、自分のはじまりに立ち返るための日常の知恵を40代女性の視点でご紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の血糖値ケア｜第8回 ストレスと血糖値の意外なつながり― コルチゾールが血糖値を上げるメカニズム。心を整えることが、体を整えること ―
食事も運動も気をつけているのに血糖値が安定しない——その原因は「ストレス」かもしれません。コルチゾールが血糖値を上げる仕組み、ストレスと甘いもの欲求の悪循環、心を整えることで血糖値を整える方法を40代女性の視点で解説します。
④【美容・健康】 40代から知っておきたい、体のホルモンと暮らし⑦
些細なことでドキドキする、気持ちが昂って眠れない——その背景には「興奮ホルモン」アドレナリンがあるかもしれません。アドレナリンの役割、ノルアドレナリンとの違い、出すぎる原因と、興奮した体をやさしく鎮める暮らしの工夫を40代女性の視点で解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 野菜で整える40代のキッチンセルフケア⑦
本格的な暑さで体がほてる・食欲が落ちる・夏バテ気味——それは体に「熱」がこもったサインかもしれません。薬膳的な視点でゴーヤの働きを解説。豆腐・豚肉と合わせた苦味やわらぐレシピとともに、40代の夏のキッチンセルフケアをご紹介します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅３》第6回：東京の秘湯へ。奥多摩・伊豆大島で出会う、本格温泉と自然のちから ― 都内でありながら本格的な湯治ができる場所と、自然療法というJウェルネスの視点 ―
奥多摩や伊豆大島など東京の島嶼部には、本格的な温泉が点在しています。都内とは思えない自然のなかで整える、特別な温泉時間と「湯治」という過ごし方をご紹介。自然療法としてのJウェルネスの視点も交えて、40代の心と体をいたわる旅を提案します。
②【生き方・考え方】 「40代からの”機嫌を整える”暮らし」第6回 ：機嫌は体から整う。40代の私が実感した、シンプルで大切な事実 ― 睡眠・食・血流とメンタルのつながりを、自分の体験として ―
気分が晴れないのは「心の問題」ではなく「体の状態」かもしれません。睡眠・食事・血流とメンタルの深いつながりを、40代女性の体験と医学的視点から解説。体から機嫌を整える具体的な習慣を、やさしくご紹介します。