私らしく整える、40代の暮らし方

40代になると、体の疲れやすさや回復の遅さを感じることも。この記事では、激しい運動に頼らず、日常の中で無理なくできる「エネルギー管理術」をご紹介。心と体をゆったり整える4つの習慣を取り入れて、毎日を心地よく過ごしましょう。

月曜の夜に少しの工夫を取り入れて、火曜日を軽やかに迎える。40代の私が実践している、心と体を整える3つの習慣をご紹介します。自分のための静かな時間で、1週間をやさしくスタートしませんか？

静かな神社、見つけたばかりのカフェ、住宅街の細い帰り道。40代の私が「整うため」に歩く週末の散歩習慣をご紹介します。春分にお守りを買い直す“私だけの儀式”も大切にしています。

40代になって「お金との付き合い方」が変わった私。節約や浪費ではなく、心地よく整えるための支出習慣と、価値観を大切にしたお金の使い方について綴ります。

ホワイトセージと4096Hzの音を使って、自宅の空間と心を整える方法をご紹介します。リフレッシュ効果を実感し、日々の暮らしをより心地よく過ごすための簡単な習慣をお伝えし ます。

土日を詰め込みすぎていませんか？40代女性が始めた「予定を入れない週末」の暮らし。心と体を整える、自分にやさしい週末習慣をご紹介します。

毎日の服選びに疲れた40代女性が「服を選ばない」暮らしにシフト。ベーシックなセットアップ3着で整えるシンプルなワードローブと、頭も心も軽くなる暮らし方について綴ります。

水曜日の夜にできる、40代女性のための簡単セルフ足裏マッサージ。腎臓・尿管・膀胱の反射区をやさしく押すだけで、心も体も軽やかに。整えるわたし時間の新習慣をご紹介。