ライフスタイル

中世の修道院で受け継がれてきたサボンソウとラベンダーの知恵。天然の石けん液や香りによる癒しを、40代からのやさしい暮らしに取り入れるヒントを紹介します。

「服が決まらない朝」に疲れていませんか？40代女性におすすめのシャツ型ワンピースで、“整える”服選びを。着回し力・体型カバー・朝の時短を叶えるワードローブ見直し習慣を紹介します。

コーヒーやお酒との付き合い方を、40代から見直してみませんか？朝は飲まず、午後の一杯を楽しむコーヒー習慣と、週末だけのアルコール。心と体を整える「ちょうどよい距離感」を意識した実体験をお届けします。

40代女性の心と体に寄り添う、風鈴のある夏の暮らし。風鈴の歴史や癒しの音の効果、自律神経を整える理由を解説しながら、旅先での出会いと日常に取り入れる方法を紹介します。

時間が足りないと感じる40代女性に向けて、「仕事や家事が伸びる原因＝パーキンソンの法則」を解説。自分に合った制限時間の設け方やポモドーロ、タイムブロックなどの具体的な対策で、心にも時間にも余裕を育てるヒントをお伝えします。

40代女性がコーヒーを楽しみながら健康と美容を保つために。生活習慣病リスクの低下、抗酸化作用、リラックス・代謝アップなどのメリットと、カフェイン過剰・胃腸・鉄の吸収などの注意点をやさしくわかりやすく紹介します。

夏休みの朝顔が咲かない原因は光害かもしれません。夜の光が植物と人間の体内リズムに与える影響と、40代からの暮らしでできる光害対策のポイントを詳しく解説します。

40代女性に寄り添う色彩心理学。赤・青・緑など7色の心理的・生理的効果を専門的に解説。暮らしに取り入れて心と体を整えるヒント満載。

40代女性の心地よい暮らしにぴったりな「和敬清寂（わけいせいじゃく）」の意味と、シンプルで落ち着いた生活に活かすコツをわかりやすく紹介します。

SNSや周囲と比べて落ち込みやすい40代女性へ。青い鳥の物語をヒントに、自分だけの「幸せの見つけ方」を綴ります。