40代からの肌・体・心をいたわるセルフケア習慣を紹介しています。がんばりすぎず、心地よく続けられるケアで、自分自身と丁寧に向き合う時間を大切にしています。
パーソナルケア 今さら聞けない「腸活」って結局何？40代から始める、私にやさしい整え習慣
腸活って結局何から始めればいい？40代女性におすすめの腸活習慣を5つご紹介。発酵食品、温泉水、運動、ストレスケアなど、無理なく続けられるヒントが満載です。
パーソナルケア 40代の“夏疲れ”に、私が実践する5つの整え習慣
40代の夏疲れに悩むあなたへ。白湯・ビタミンC・緑の中の散歩など、日常で簡単に取り入れられる5つの整え習慣をご紹介。無理なく、心と体を整えるヒントが詰まった記事です。
パーソナルケア 気圧の変化に負けない私になる。40代からの気象病セルフケア ― ハーブとアロマでやさしく整える暮らし
気圧の変化に敏感な40代女性へ。天気痛や気象病による不調をやさしく整える、取り入れやすいハーブティー＆アロマ精油3選をご紹介。自然と寄り添う私時間をつくりませんか？
ナチュラルフード 40代女性にうれしい果実、ザクロの魅力とは？内側から整える“私時間”に寄り添う、自然の恵み
更年期やホルモンバランスのゆらぎが気になる40代女性へ。ザクロに含まれる栄養や美容・健康効果、日常への取り入れ方を、暮らしの整え習慣とともに紹介します。
パーソナルケア 腰に違和感を感じたら。40代女性の私が“ゆるく整える”セルフケア習慣
40代女性に増える腰痛。その主な原因と、暮らしに無理なく取り入れられるセルフケア習慣を紹介。私時間を整えるゆるやかなヒントをご紹介します。
パーソナルケア 40代からの正しい水分補給法：私時間に寄り添う体にやさしい飲み物選び
40代を過ぎて疲れやすさやむくみが気になる方へ。体にやさしい水分補給のコツと目的別の飲み物選び、私の夏の水分ルーティンをご紹介します。
パーソナルケア 40代からの整え習慣：エプソムソルトと和薄荷で、心と体をすっきりと夏仕様に
40代女性におすすめの夏バスタイム習慣。エプソムソルトと和薄荷ハーブを使った整え入浴で、心身をすっきりリセット。朝のお風呂のすすめや使い方のコツも紹介します。
パーソナルケア 荒れた土地で育つ植物のように。40代からの心と体を整える自然の力
過酷な環境でこそ力強く育つ生薬。その自然の知恵に学び、40代からの心と体のゆらぎをやさしく整えるヒントと暮らしの工夫をご紹介します。
心のケア 風を感じる習慣が教えてくれた、私らしい整え方—自然の中でリセットする40代の私時間
40代からの心と体を整える方法は、「自然とつながる時間」にありました。風を感じ、静けさに耳をすませる習慣が、自分を取り戻す私時間に。無理のない暮らしのヒントをお届けします。
スキンケア 「40代の肌リセット！高濃度ビタミンC配合マスクで心地よい美肌ケア
40代女性にぴったりのスキンケアアイテム、J.AVEC TOI バイタライジングマスク C ローズ ド ジェイで、日焼け後の肌をしっかりケア。ビタミンCとローズの力で、潤いとハリを与える3ステップのマスクパックで、透明感のある肌へ。