心のケア

ペットとのお別れを考えたとき、私は「どの場所で、どんなかたちで見送るか」が心に大きく残ると感じました。40代になり、「丁寧に日々を整える」という暮らしの軸を持ちはじめた私にとって、供養の形式や空間がその後の心に影響を与えると実感する日々です...

40代からの心と体を整える方法は、「自然とつながる時間」にありました。風を感じ、静けさに耳をすませる習慣が、自分を取り戻す私時間に。無理のない暮らしのヒントをお届けします。

40代の女性におすすめ。避けられない“嫌な予定”のあとに、自分へのごほうびをセットする「抱き合わせ戦略」で心の余裕をつくる方法を紹介します。

眠れない40代女性へ。書く・呼吸する・ほぐす、心のゴミ出し3ステップで自律神経を整える夜のセルフケア。今夜から始めてみませんか？

辛い出来事があっても、40代女性が心を整える集中時間やセルフケア、家族との小さな幸せを大切にする暮らし方をご紹介。心地よい日々を過ごすためのヒントが満載です。

40代からの自分らしい暮らし。イラっとや胸のつかえを受け止め、心に正直に向き合うことで、深い成長と心地よい毎日を手に入れる方法をお伝えします。無理に笑わず、自分を大切にするヒント満載です。

40代女性に寄り添う、心をやさしく整えるポストイット習慣。日々のイライラやモヤモヤをゆるやかに吐き出し、自分だけの私時間で心を軽くする方法をご紹介します。

「どうせ自分が…」といったネガティブな言葉は自分の可能性を狭めてしまう。ポジティブな言葉で心を整え、前向きな未来を切り開く方法をご紹介します。日々使う言葉で、自分の未来を作りましょう。

40代女性の心と暮らしを整えるヒント。ひとりで回復しようと頑張るより、気のおけない誰かと笑う時間が心をゆるめてくれることも。