スキンケア 同じ「オイル」でもこんなに違う。40代の私が選んだ食用と美容用の“正しい使い分け”
食用オイルと美容用オイルの違いを知っていますか？40代女性の肌を整えるために知っておきたい使い分けと、年齢肌に優しいマカダミアナッツオイルの特徴・活かし方を丁寧に解説します。
パーソナルケア
スキンケア 
パーソナルケア 外側と内側。ストレスの「源」に気づいた日、私の整え方が変わった
40代からのストレスケアは、外側と内側の違いに気づくことがカギ。自分にやさしく整える呼吸法で、不安や疲れを穏やかに手放す方法を紹介します。日常に取り入れたい簡単セルフケア習慣。
スキンケア 自然素材で整える、私の制汗ケア。40代の肌にやさしい手づくりスプレー
40代女性のための肌にやさしい制汗スプレーのレシピを紹介。無添加素材と精油を使ったナチュラルなデオドラント習慣で、心地よく毎日を整えませんか？
パーソナルケア 予防は治療よりも勝る。40代から始めた“整える暮らし”が私を変えた理由
40代で感じる体と心の揺らぎに、日々の「整える暮らし」で優しく対応。予防を習慣にしたことで得た安心感と変化を丁寧に綴ります。
心のケア 自分の機嫌は自分でとる。40代から育てたい“私をごきげんにする習慣”
40代になって感じる心の揺らぎ。そんな時に役立つ「自分の機嫌は自分でとる」ための実践習慣を紹介します。小さなセルフケアで、心をやさしく整えてみませんか？
パーソナルケア 40代からの夏冷え対策。シナモンとヒハツで“めぐる体”を育てる習慣
冷房や冷たい飲み物で体の内側から冷えを感じやすい40代女性へ。血流を整えるシナモンとヒハツの自然派スパイスで、夏の冷え性・むくみ・生活習慣病を予防しながら、自分を整える習慣を始めませんか？
パーソナルケア 「リラックスしたいなら“高地ラベンダー”を。香りのちがいと、私の選び方」
同じラベンダーでも香りが違う理由は、育った標高や環境による成分の違いにあります。40代からの心地よい香り選びと、リラックス目的での活用法を紹介します。
心のケア 「白」か「黒」かじゃなくて、「白」と「黒」。40代から見つけた、心の余白と整え方
白か黒かを決めつけるより、白も黒も受け入れること。40代から始まった“分かり合えなさも許せる”心の整え方と、自分を責めない暮らし方について綴ります。
心のケア 嫌われたかも…？は思い込みだった。「心の予測変換」に気づいて、40代の私が人間関係をラクにした方法
「嫌われたかも…」は思い込みかもしれません。40代女性が経験から学んだ、“心の予測変換”に気づいてラクになる人間関係の整え方を紹介します。
心のケア ペットとの別れを丁寧に見送る―蓮華寺と深大寺、私が選んだ東京都内の動物霊園ベスト5
ペットとのお別れを考えたとき、私は「どの場所で、どんなかたちで見送るか」が心に大きく残ると感じました。40代になり、「丁寧に日々を整える」という暮らしの軸を持ちはじめた私にとって、供養の形式や空間がその後の心に影響を与えると実感する日々です...