パーソナルケア 40代女性の“不調”を整えるお茶｜ルイボスティーで心と体をほぐす習慣
40代からの睡眠の質を見直すきっかけに。土瓶で煮出すオーガニックルイボスティが、心をほどき、夜の時間にやさしさをくれる私のナイトルーティンをご紹介します。
パーソナルケア 
パーソナルケア 40代から始める爪のケア―素爪でもキレイに見える私の習慣
40代からの爪ケア。ネイルサロンに頼らず、素爪の美しさを育むためのシンプルなケア方法をご紹介します。忙しい毎日でも手軽に実践できる習慣で、美しい爪を保ちましょう。
スキンケア 整える日曜夜のスキンケア。湯船×クレイで、40代の肌と心にご褒美を
40代女性の「日曜夜のリセット習慣」。湯船で体を温め、HABAのクレイパックで肌を整えることで、月曜の朝に気持ちよく迎えられるリセットケアをご紹介します。
心のケア 困難をチャンスに変える力 — 40代から整え直す私が見つけた暮らしのヒント
思い通りにいかない日々の中でも、心を折らずに進む力。私が実生活で見つけた“困難をチャンスに変える”ヒントを、暮らしの視点からお届けします。
食について 40代女性の自分を整える、午後3時の小さなリセット
午後のだるさを感じたときに行う“3時のリセット習慣”。短時間で心と体を整える、私だけのリフレッシュ方法をご紹介します。
更年期 不調のサインに気づけるように―40代が体の声を聞くためにやめた習慣
忙しさに追われる日々の中で、体の不調に気づくのが遅れていた私。“体の声”に耳を傾けるようになったきっかけと、その変化を綴ります。
ナチュラルフード 週末前のごほうび時間。“Organic Kitchen”のヴィーガン弁当と私の心が整う午後
1週間がんばった自分への小さなごほうび。“こだわりや”のヴィーガン弁当で、心と体を労わる静かな金曜日の過ごし方をご紹介します。
スキンケア マスク肌荒れを治したスキンケア―40代敏感肌が実感した回復方法
マスクによる肌荒れに悩んだ日々。試行錯誤の末にたどり着いた、私のスキンケア習慣と肌の回復プロセスを詳しくご紹介します。
食について 40代の“ゆる献立”。がんばらない日の心と体を満たすごはん
疲れた日や気分がのらない日に、無理なく用意できる“がんばらない献立”。心と体にやさしい、私のリアルな食卓を紹介します。
更年期 40代女性にうれしい効果も！毎日飲みたいザクロジュースの美容＆健康習慣
女性に嬉しい栄養が詰まったザクロジュース。巡りを整えるために私が日常に取り入れている理由と、効果的な飲み方についてお話します。