すき間汚れを“付箋”で可視化する、40代からのゆる掃除習慣— 気づいた時にサッと整える、私の「未来が楽になる」家事法

40代になり、「完璧な掃除」を目指すのが少しずつしんどくなりました。毎日の生活の中で、目に入っているのに「後でやろう」と後回しにしてしまう場所がたくさんあります。気づかないふりをしてしまう、そんな“すき間汚れ”が、意外と多いことに気づきました。

例えば、ドアの枠（かまち）や三方枠、巾木（はばき）、引き戸のレール、窓のサッシなど。こういった場所、「見えているのに見逃している」ということ、ありませんか？

見逃しがちな場所を、サッと“見える化”する方法

理想的には「その場ですぐに掃除すること」。でも、忙しい日々の中では「今はちょっと無理…」ということがほとんどです。

そんな時、私は「細いポストイット（付箋）」を使い始めました。目立つ色（例えば、オレンジや黄色）を選び、気づいた場所にサッと貼るのです。それはまるで、未来の自分に宛てた小さなメモ書きのよう。

「ここ、気になってるよ」「時間ができたらお願いね」
そんなメッセージを込めて、掃除を先延ばしする許可を自分に与えます。
これが、私の「ゆる掃除習慣」の始まりでした。

この方法を始めてから、掃除のハードルがぐっと下がりました。
時間ができた時、目にした付箋を見てサッと拭く—それだけです。
アルコールスプレーや乾いたクロスでひと拭き、数十秒で完了するような小さな掃除です。

そして、掃除を終えたら、貼ってあった付箋をそっとはがします。
この簡単な作業で、不思議と「達成感」が生まれ、心がすっきりするのです。

「今日もひとつ整った」と感じることが、自分を前向きにしてくれる—それが、この方法の一番のごほうびかもしれません。

最近では、家族もこの付箋に気づいて、「これ拭いておいたよ」と声をかけてくれることが増えました。
完璧でなくても大丈夫。
誰かが気づいて、誰かが整えればいい。
そんな「ゆるやかなチーム掃除」が、わが家に自然と育ちつつあります。

付箋を使うことで、家全体に「ちょっとした掃除のチャンス」を広げられるようになり、家族もそれを自然に受け入れるようになりました。

この掃除方法に向いている場所を挙げてみます。
どれも「見えてるのに、ついつい放置してしまいがちな場所」ばかりです。

◎ ドアの取っ手・枠まわり

◎ 引き戸のレール

◎ 巾木の上のホコリライン

◎ 窓やベランダ扉のサッシ

◎ トイレのタンク裏

◎ 洗濯機や冷蔵庫まわりの床のすき間

これらの場所は、「見ているのに、見逃している」ことが多い場所です。
付箋を使って見える化することで、掃除の負担を減らし、気楽に続けられるようになります。

この掃除法の魅力は、完璧さを目指すものではないところにあります。
誰かに見せるためでもなく、家をピカピカに保つためでもありません。それは、「未来の私が少しラクになるように」という、ちいさな思いやりなのです。

小さな付箋ひとつが、暮らしを少しずつ整えていく。
その結果、家族が気づいてくれたり、少しずつ「整える」ことが習慣化されたりするのです。

掃除が終わるたびに、またひとつ「整った」と感じ、心も整います。
そしてその感覚が、40代の私を前向きにしてくれるのです。

今日もまた、どこかにそっと、付箋を貼っておこう。
未来の私へ、ちょっとしたメッセージを。