ナチュラルフード 小麦をやめても、満たされる。40代から始めた私のグルテンフリーパスタ習慣
小麦をやめても満たされる？ とうもろこしと米粉ベースのアルチェネロのグルテンフリーパスタが、40代の体と心を整えてくれた話。簡単レシピも紹介。
食べることは、整えること
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ナチュラルフード 40代におすすめ！オーガニック・無農薬野菜の宅配サービス7選
40代からの体と心に優しいオーガニック生活。無理なく続けられる「減農」という選び方と、安心して利用できるオーガニック宅配サービス7選をご紹介します。
ヘアケア 黒ゴマペーストで白髪予防！40代からの美髪と健康ケア習慣
40代から始める白髪対策におすすめの黒ゴマペースト。髪に良い栄養素を取り入れて、自然な方法で白髪を予防。毎日の簡単習慣で健康的な髪を育てる方法をご紹介します。
防災 防災も日常も心地よく。40代の私が“美味しい備蓄”に選んだもの
40代から始める“心地よく備える”防災習慣。日常のおやつとしても楽しめる、十二堂の「おからビスコッティ」は、無添加・手作りで安心。非常時にも役立つ美味しい備蓄アイテムとして私が選んだ理由をご紹介します。
ナチュラルフード 40代の私が選んだ、体と心にやさしい調味料と台所習慣—整える食生活のヒント
40代女性が実践する“整える調味料”の選び方。甜菜糖・有機オイル・三河みりん・豆乳マヨネーズなど、体と心にやさしい調味料で暮らしが変わる台所習慣をご紹介します。
ナチュラルフード オーガニック食材と無農薬の違いー私が気づいた、選び方のポイント
オーガニックと無農薬の違いを、ていねいに解説。40代からの“やさしい食材選び”として、減農という考え方を暮らしに取り入れてみませんか？
食について 疲れやすい40代におすすめ―“1日1杯のみそ汁”が心と体を整える理由
40代から始める「みそ汁生活」。腸内環境を整える発酵食品としての味噌の魅力や、冷え対策にも役立つ効果、簡単レシピまで紹介。忙しくても心と体を整える、やさしい食習慣を提案します。
ナチュラルフード 炊飯器で簡単！米麹で作る甘麹レシピ―発酵食品で内側から美肌に
炊飯器を使って簡単に作れる甘麹のレシピをご紹介。お湯を使わず水だけで作れるこのレシピ、風味豊かな「コウノトリ育む米麹」を使って、体に優しい甘さを楽しんでみませんか？
ライフスタイル 災害時の排泄・消化も備えに―体のしくみから考える防災対策
防災を体のしくみから考えると、必要な備えが見えてくる。体の70％が水分でできていることに注目し、入口（食・水）と出口（トイレ）を見直した私のローリングストック実践をご紹介。
食について 30分で作れる！米粉とメープルシロップの簡単でヘルシークッキー
米粉とメープルシロップで作る、30分以内でできる簡単で美味しいグルテンフリーのクッキーのレシピを紹介。忙しい日常でも手作りのお菓子で温かいひとときを。