食について 「私時間の旅」世界のお弁当文化にふれる─40代からの暮らしに、各国の“持ち運ぶごはん”を重ねて
各国のお弁当文化を丁寧に紹介。日本の彩り弁当、インドのティフィン、ブータンの竹かごなど、世界の“持ち運ぶごはん”に見る暮らしと文化の違いを旅するように学びます。
食について
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ナチュラルフード 自然食を選ぶ前に知っておきたい、５つの栽培方法と心に寄り添う選び方
自然食を選ぶ前に知っておきたい、主な栽培方法とその違いをやさしく解説。有機、有機JAS、特別栽培、自然栽培、慣行栽培…。40代からの丁寧な暮らしに寄り添う選び方のヒントをご紹介します。
ナチュラルフード 私の台所にある“やさしい砂糖”たち―40代の私が選ぶ、心と体にうれしい甘さ
黒糖、てんさい糖、きび砂糖など、体にやさしい砂糖の種類と特徴を解説。40代から“甘さとの向き合い方”を見直した私の実体験と、おすすめの砂糖アイテムも紹介します。
更年期 40代、これからの体を守るために。小麦を“控える”選択
40代女性に多い不調の原因は“小麦”かもしれません。腸の炎症、肌荒れ、冷え、ホルモンバランスの乱れなど、グルテンの影響と控えるメリットをわかりやすく紹介します。
ナチュラルフード 40代から整える、自然の恵みと向き合う暮らし方─リンゴンベリー・クランベリー・ビルベリー・ブルーベリーが教えてくれたこと
40代女性の美容や体調ケアに役立つ、リンゴンベリー・クランベリー・ビルベリー・ブルーベリーの違いと特徴を紹介。自然の力で心と体を整える暮らしのヒントに。
ナチュラルフード 自然派をもっと気軽に、もっと豊かに─ボンラスパイユが選ばれる７つの理由
駅チカで寄りやすく、豊かな品揃えと無添加メニュー。ボンラスパイユが他店と違う魅力を7つの視点からご紹介します。
食について 塩こうじ×ナンプラーで叶える、からだにやさしい“ダブル発酵”の味わい
塩こうじとナンプラーのダブル発酵で生まれるアジア風旨味だれをご紹介。炒め物やマリネ、サラダにも使える万能調味料で、体にやさしく、味わい深い40代からの暮らしを楽しんでみませんか？
ナチュラルフード 無添加マヨネーズで整える、私の食卓。40代から選びたい、卵あり・なしのやさしい4本
無添加マヨネーズを選びたい40代女性へ。卵あり・卵なしで選べる自然派・ヴィーガン対応など、整える食卓に寄り添うやさしい4本をご紹介します。
食について 忙しくても焼ける、私の整うスコーン。25分で心がほどける週末習慣
40代の私が選んだ、週末だけの“整う習慣”。バター不使用・米粉スコーンを25分で焼くだけで、忙しい日々から心を静かにリセット。シンプルな工程が、思考をやわらげ、自己肯定感も育ててくれます。
ナチュラルフード 40代から選ぶ“整えるスーパー”─ビオラル（BIORAL）と私の心地よい食習慣
LIFEが展開するナチュラルスーパー「BIORAL（ビオラル）」で、40代からの心と体を整える買い物習慣を。オーガニックやグルテンフリーなど、安心して選べる商品と、心地よい暮らしの整え方をご紹介します。