私らしく整える、40代の暮らし方

40代からの私時間と心地よい暮らしを大切に。梅雨の季節を活かした発酵食品作りやセルフケアで夏に向けてエネルギッシュに準備する方法をご紹介します。

40代からは、痩せすぎなくていい。太りすぎない“ちょうどいい”体を育てる、無理しない体型維持の習慣をお届けします。

40代女性の暮らしに寄り添う、ペットのストレスや不安をやわらげる自然由来のフラワーエッセンス「アニマルリリーフ・フォーミュラ」。心穏やかな時間をつくるケア方法をご紹介します。

40代になって気になり始めた“ため込み習慣”。紙モノ・レシート・空き瓶を見直し、心の余白をつくる「ためない暮らし」への小さな一歩をご紹介します。

たくさん寝ても疲れが取れない」と感じる40代女性へ。夜にやっていた“あれこれ”をやめたら、体と心が整った。自然に起きられた、私の整え習慣とは？

40代女性の「週に1度・1スペースを整える」習慣。季節ごとの家事をゆるやかに取り入れることで、暮らしと心に余白をつくる方法をご紹介します。

40代からの体調変化に気づき、「冷たい水」をやめて「常温の水」を取り入れた筆者の実体験。冷えやむくみ、朝のだるさに悩む方へ。体を冷やさない習慣で整う、やさしい暮らし方をご紹介します。

40代になって柔軟剤を手放した私が選んだのは、洗った後に吹きかけるラベンダースプレー。香りすぎない洗濯が、心と暮らしを整える理由を綴ります。

水質を整えることで40代の心地よい暮らしが実現。NEWハーレーII JEで取り除く野菜の残留農薬や、災害時にも頼れる浄水器のメリットをご紹介します。

梅雨の不調を抱えがちな40代女性へ。静かに休むだけでなく、動いて整える“私時間”という選択肢。市民スポーツセンターやショッピングモールで気持ちがスッと軽くなる、心と体のケア習慣をご紹介します。