東洋医学や漢方、薬膳など、昔ながらの知恵に学びながら、現代の暮らしに取り入れているケア方法を紹介しています。自然の力で、自分のリズムを取り戻すヒントが詰まったカテゴリーです。
更年期 【緑の処方箋×40代からの更年期準備シリーズ】第5回：クラリセージほかエストロゲン様ハーブで整える女性の暮らし
クラリセージ、レッドクローバー、フェンネルなどエストロゲン様作用を持つハーブ・精油5種を紹介。40代女性のホルモンバランスと心身を整える自然なケア習慣です。
植物療法 【緑の処方箋】紫雲膏の原料「紫根」で整える。私の手でつくる、40代の肌と心に寄り添う紫根オイル
紫雲膏の原料である紫根（しこん）でつくる紫根オイルの作り方と効果をご紹介。40代女性の肌や心を整える自然派スキンケア習慣を丁寧に解説します。
伝統医学 冷えとストレスが胃にくる私へ。鍼灸と温灸でやさしく整える40代の“私時間”
冷えやストレスで胃に違和感を感じる40代女性へ。鍼灸・温灸によるやさしい整え習慣を実体験とともに紹介。不調を自分らしく乗り越えるヒントをお届けします。
植物療法 【緑の処方箋】タイムの力で整える、家族と私の呼吸ケア
タイムは抗菌力に優れたハーブとして、呼吸器や消化器の不調に役立ちます。家族の咳にタイムティーを取り入れた私の実体験と、40代からのセルフケアとしての植物療法をご紹介します。
伝統医学 左ひじの痛みに“平たい鍼”？火鍼とのWアプローチで実感した東洋医学の力
左ひじの痛みを鍼灸で改善した体験談。火鍼と平たい鍼のWアプローチで感じた東洋医学のやさしさと奥深さを紹介。40代からのセルフケアにおすすめの内容です。
植物療法 【緑の処方箋】肝臓にやさしい週末ハーブ習慣ダンディライオン×ミルクシスルで、家族を整える私の一杯
ダンディライオンとミルクシスルを使った肝臓ケアを、家族の週末習慣として再スタート。苦味をやわらげるブレンド法や、私時間の整え方をご紹介します。40代からの健康管理におすすめの一杯。
伝統医学 鍼灸で腸内環境を整え、アレルギーケア！古代中医学が知っていた腸とアレルギーの深い関係
現代医学では腸内環境が免疫系に与える影響が注目されています。アレルギー症状の改善や予防にも大きな役割を果たすことがわかってきましたが、実はこの「腸とアレルギー」の関係について、古代中医学では何千年も前から知られていたことをご存じでしょうか？...
植物療法 【緑の処方箋】北海道和薄荷で心ほどける私時間— 忙しさの中に訪れる、やさしい香りの癒し
北海道産和薄荷のやさしい香りでリフレッシュ。無漂白お茶パックで簡単に淹れるハーブティーは、忙しい日々のイライラや気疲れを和らげ、心を落ち着ける自然の処方箋です。
伝統医学 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その1
肺疾患を患った家族に試した置き鍼治療。セイリンのパイオネックス0.9ミリを使って、手足のツボで肺のケアをサポートした体験をシェアします。
植物療法 【緑の処方箋】美白とアンチエイジングに注目！ザクロ成分エラグ酸 × ラズベリーリーフのやさしい一杯
40代女性の肌悩みに、ザクロ由来のエラグ酸を含むラズベリーリーフの美白効果に注目。自然の力でくすみやシミをケアするやさしいハーブティー習慣をご紹介します。