食について 医食同源で整える40代の心と体 ― 毎日の食事が未来の健康をつくる
「医食同源」という考え方を40代の暮らしに。体の変化を感じやすい年代だからこそ、季節と臓器に寄り添う食材選びで“整える食卓”をはじめてみませんか？
食について 
ライフスタイル 「ふく」から整う、40代の暮らしに寄り添う『白雪ふきん』
今日は、私が長く愛用している「白雪ふきん」について、40代の暮らしの中で感じる魅力や使い心地を綴ります。蚊帳生地×八重仕立て。丈夫さとやさしさを兼ね備えた布巾白雪ふきんは、奈良の伝統である蚊帳生地を8枚重ねて縫製されたキッチン布巾。見た目よ...
ライフスタイル 暮らしの“摩擦”を減らす。40代の私が手に入れた“心地よさ優先”の選び方
40代女性が“心地よさ優先”で手に入れた摩擦のない暮らし方。下ごしらえや台所の小さな工夫で、毎日のストレスを減らし整える習慣を紹介します。
ナチュラルフード “体がよろこぶ選び方”を日常に──40代からの「こだわりや」オーガニック体験
西日本産の野菜や丁寧に作られた無添加食品がそろう「こだわりや」。安心・安全を大切にした“ちょうどいいオーガニック”が、40代女性の心と体をやさしく整えます。
気づき 希望は行動の中にある ― 40代の私が気づいた“前に進む力”
「今の自分を変えたい」と思った40代女性へ。失敗を恐れず小さな一歩を踏み出すことで、前向きな変化が始まります。“希望は行動の中にある”という実感と、心を整える習慣について綴ります。
食について 「整えるブランチ習慣」バター不使用・米粉スコーンで満たす私の週末
バター不使用の米粉スコーンで整える40代女性の週末ブランチ。手軽に作れて心も体も満たされる、私の土曜の朝時間。
学び 40代からの資格挑戦⑥：混乱しがちな「都市計画区域」の違いを図解でスッキリ理解！
宅建試験で学ぶ「都市計画区域」の違いを、図解でやさしく整理。40代からの学び直しにもぴったりな、心地よい理解法をご紹介します。
ライフスタイル 価値あるものに、ちゃんとお金を払いたい私が40代で変えた“選び方”の基準
正直に働く人や、丁寧に作られたものを応援したい。40代になって変わった私の選び方の基準。「価値あるものに、ちゃんと対価を支払いたい」と思うようになった理由を実体験とともに綴ります。
パーソナルケア 心と体を結びつけるヨガの深い意味～古代から受け継がれる「繋ぐ」智慧～
ヨガの語源「繋ぐ」に込められた深い意味を解説。40代からの心と体のバランスを整える太陽礼拝や呼吸法を通じて、古代から受け継がれる「繋ぐ」智慧を日常に取り入れる方法をご紹介します。
気づき 失敗さえも楽しむ私へ — 40代からの“ポジティブ失敗学”
「失敗も楽しい」と感じられる心の鍛え方を40代女性向けに解説。研究や実践から学ぶ、挑戦を楽しむヒントをお届けします。