ナチュラルフード 40代から始める国産オーガニック生活－ナチュラルハウスで叶える心と体が喜ぶ毎日
40代からの健康と美しさを支える国産オーガニック専門店「ナチュラルハウス」。無添加食品やリアルオーガニックコスメ、豊富なラインナップで忙しい毎日にやさしい暮らしを提案します。
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食について “調味料ひとつ”で整う週末ごはん｜ナンプラーでつくる私の夏のアジア献立
40代女性の私が週末に楽しむ、ナンプラーを使った整うアジアごはん。エビや鶏もも肉の生春巻きを通じて、香りと食感で“私時間”を大切にする夏レシピをご紹介します。
気づき 知っているだけでは整わない。“やってみる”ことで変わる40代の私
アロマ・ハーブ・ツボ・会計ソフト…。完璧に調べる前に“やってみた”ことで整った私の暮らしと心の変化。40代女性へ届けたい「実践から始まる整えマインド」のお話。
学び 40代からの資格挑戦⑧：インプットよりもアウトプットを大切に。私が学んだ効果的な宅建勉強法
40代から宅建試験に挑戦するなら、インプットよりアウトプット重視の勉強法がおすすめ。実際の問題を解くことで理解が深まり、効率的に学習を続けられます。忙しい40代に最適な勉強法をご紹介。
ナチュラルフード 便通に悩む40代女性へ。焼き芋のおやつで自然に整える腸活習慣
便通に悩む40代女性へ。毎日のおやつに焼き芋を取り入れてみませんか？焼いて冷やして食べると腸にやさしく、自然な甘さで続けやすい。便秘改善に役立つ簡単習慣と食べ方のコツをご紹介します。
パーソナルケア 40代から始める骨盤底筋ケア―寝たまま簡単！尿漏れ対策になるピラティスポーズのすすめ
40代女性の尿漏れ対策におすすめの骨盤底筋トレーニング。寝たまま足を立てて腰を上げるピラティスの「ブリッジ」ポーズで無理なく続けられるケア方法をわかりやすく解説します。毎日の習慣で身体の内側から整えましょう。
更年期 【40代からの更年期準備シリーズ】第2回：ゆらぎの時期に気づく、身体と心の変化と向き合い方
プレ更年期に気づきはじめた40代女性が実感した身体と心の変化。更年期の小さなサインに気づくこと、自分を整える習慣、香りやハーブのセルフケアについてやさしく紹介します。
食について 辛くないのにスパイス香る。S&Bの「辛くないカレー粉」で家族みんなが笑顔に
辛いものが苦手な方やお子さまにもぴったり。S&B「辛くないカレー粉」は、唐辛子・こしょう不使用のやさしいカレー粉。料理の幅も広がる使いやすさが魅力です。
パーソナルケア 【40代の夏支度】真夏前、“なんとなく冷えている朝”に見直したショウガ習慣― 冷房が日常になる季節に、体の中にそっと火を灯す ―
夏の冷房による冷えを感じる40代女性へ。生と乾燥、2つのショウガの働きを見直し、体を内側から温める習慣を提案。冷え対策を暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
植物療法 【緑の処方箋】北海道和薄荷で心ほどける私時間— 忙しさの中に訪れる、やさしい香りの癒し
北海道産和薄荷のやさしい香りでリフレッシュ。無漂白お茶パックで簡単に淹れるハーブティーは、忙しい日々のイライラや気疲れを和らげ、心を落ち着ける自然の処方箋です。