④【美容・健康】 ヨガの原点にふれる私時間―「原因は自分にある」と気づく―
4000年以上前から続くヨガ。その原点は「原因は自分にある」という気づきでした。40代女性のための朝5分ヨガ習慣や太陽礼拝の魅力を、心地よい暮らしとともに紹介します。
2025-06
④【美容・健康】 
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦④：法律初心者でも宅建試験を突破するために―必要な力と“戦略的な学び方”
宅建資格を目指す40代の法律初心者に向けた戦略的学習法を解説。難関の「権利関係」でつまずかないために必要な読解力と、短期間で得点につなげる実践的な方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代の私が“未来の笑顔”のために選んだこと。ハロースマイルプロジェクトと子宮頸がん検診
40代女性が子宮頸がん検診を受けた実体験と、HELLO! SMILE（ハロースマイル）プロジェクトを通じて気づいた“自分を大切にすること”の意味を綴ります。
①【暮らしと備え】 “映え”より“本質”。素材と向き合う私の台所習慣 — 見た目じゃなく、体に届くものを大切に
40代からの暮らしに寄り添う、体にやさしい素材選びと台所習慣。農薬や添加物を避け、本当に体に届くものを大切にする、見せるためではない暮らしの整え方を紹介します。
①【暮らしと備え】 “使い切る”暮らしが教えてくれた、私にとってちょうどいい量―木曜の夜から始まる40代の台所リズム―
週に一度のまとめ買いで肉や野菜を“使い切る”暮らし。40代からの私時間に合った無理なく続けられる食材の量の見つけ方と買い物ルーティンをご紹介します。
①【暮らしと備え】 名前入りで「私だけの一枚」に。洗える風呂敷の選び方と使い方【40代女性の整える布】
40代女性におすすめの洗える・名入れできる風呂敷。懐かしくて今こそ心地よい、“気持ちが整う布”との暮らしを実体験とともにご紹介します。
④【美容・健康】 “やさしく磨く”という選択。40代からの歯と心のセルフケア
40代女性の心と体に寄り添うセルフケア。“やさしく磨く”という感覚を大切に、ソラデー歯ブラシと月初のリセット習慣を通じて、自分を整える暮らしを提案します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】梅雨明け前の心と体を整える私の一杯 －エキナセアと過ごす初夏のセルフケア
40代女性の梅雨明け前のセルフケアにおすすめのエキナセアハーブティー。免疫をサポートし心と体のゆらぎを整える方法と禁忌について詳しく紹介します。
②【生き方・考え方】 【自己犠牲やめました】40代女性がラクになる“上手な与え方”7つのコツ
40代の女性が陥りがちな「自己犠牲GIVER」から卒業する7つの秘訣を紹介。自分を大切にしながら、ラクに人と関われる方法を実体験からお届けします。
①【暮らしと備え】 “水の曜日”に考える、40代からの暮らしが軽くなる水まわりこまめ掃除習慣
40代女性必見！「水の曜日」に考える水まわりのこまめ掃除習慣。トイレやキッチン、洗面所の時短＆簡単掃除術で、毎日の暮らしがぐっとラクに。疲れやすい40代でも無理なく続けられる掃除のコツを紹介します。