④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】エルダーフラワーでほどける“休息の気配”—風邪のひき始めに、そっと寄り添うハーブ
風邪や花粉症、季節の変わり目に不調を感じやすい40代に寄り添う「エルダーフラワー」。ヨーロッパの伝統ハーブを日々の私時間に取り入れ、心身を整えるセルフケア習慣をご紹介します。
2025-09
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 40代からの“暮らしの中の法則”シリーズ①― 40代からの「がんばりすぎない」働き方｜8割の成果は、2割の工夫から ―
40代を迎えた今、がむしゃらな働き方を見直したい。パレートの法則（80対20の法則）をヒントに、無理なく成果を出す「2割の工夫」で、心地よく続ける働き方を考えます。
②【生き方・考え方】 “しなければならない”をやめた私。“したい”を選び、責任を持って生きる40代の時間
「～しなければならない」に疲れたら、そっと手放してみませんか？40代女性が“したい”だけを選び、自己責任で生きることで手に入れた、心地よい暮らしのヒント。
①＜防災＞ 防災も私時間も大切に。ハザードマップで暮らしの安心を選ぶ第一歩
災害リスクは「知らなかった」で済まない。国土交通省のハザードマップポータルサイトを使って、洪水・土砂・津波などを自宅や候補地で視覚的に確認し、安全な暮らしを整える方法を40代女性目線で優しく紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選び直した“添加物との向き合い方” 第2話：保存料の役割と選び方。私が“長期保存＝安心”を手放した理由
食品添加物との向き合い方を見直す40代女性の視点から、安息香酸・ソルビン酸などの保存料の役割とリスク、そして心地よい選び方についてわかりやすく解説します。
②【生き方・考え方】 ヒマワリのように、光を求めて。40代女性の“動ける”心と体を育てる生き方
40代女性の心と体の変化は、ヒマワリの“向日性”に似ている？太陽を追いかける植物のしくみをヒントに、年齢を重ねた私たちがまだ動ける理由と、自分らしく成長し続ける生き方を考えます。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.5 わからないものに投資しない。暮らしにも通じる賢さ
ウォーレン・バフェットの「理解できるものにしか投資しない」という哲学は、40代女性の暮らしや人間関係にも活かせる知恵。情報に流されず、自分を守る賢い選択のヒントをお届けします。
②【生き方・考え方】 東中野で出会った“再会と気づき”― 翔栄ファームカフェで感じた「食」と「人生」のつながり
翔栄ファームカフェ（東中野）を訪問。かつて就活で出会った翔栄クリエイトと再会し、無添加の食と健康について考えるきっかけになった体験を綴ります。
②【生き方・考え方】 「怒り」とうまく付き合うという選択 — 40代の私が実践するやさしいアンガーマネジメント
40代から始めるアンガーマネジメント。怒りを我慢するのではなく、適切に手放す心の習慣を紹介。自分の価値観を知り、暮らしと人間関係を整えるヒントを綴ります。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.9 － 龍神に学ぶ｜変化を恐れず“流れに乗る”生き方学び
龍神は変化と成長を象徴する水の神。40代からの人生の波にどう乗るか？変化を受け入れ、自分らしく整えるヒントを紹介します。