②【生き方・考え方】 宇宙からの来訪者、3I/ATLASにそっと心を重ねて — 星を読む時間の贈り物
2025年発見の恒星間天体 3I/ATLAS。彗星としての性質と人工物説の議論を踏まえつつ、星の旅を通して「時間・変化・想像力」に寄り添う思索をお届けします。心と暮らしの視点をそっと重ねる読み物。
2025-10
②【生き方・考え方】 
③【食・オーガニック・健康食】 ヴィーガンをやさしく学び直す — 私の整える食と生き方の7日間 — 第5日目：週末1日だけ、プチ・ヴィーガンで整える私のリズム
40代女性が週末に1日だけヴィーガン食を実践。オートミール、10割そば、豆乳スープなど無理のない食生活で感じた体と心の変化を日記形式でご紹介します。
②【生き方・考え方】 時間は有限。ゆるさだけじゃもったいない40代の時間の使い方 家族や親族の老いが教えてくれた時間の有限さ
40代から感じる時間の有限さ。ゆるく過ごすだけではもったいない。家族や親族の老いを通じて実感した時間の大切さと、他人のSNSを見る時間を控えるなど日常でできる時間の意識改革について綴ります。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第1回：コーヒーをやめて気づいた、40代からの眠り見直しの大切さ
40代女性が午後のコーヒーをやめて気づいた、眠りの質の大切さ。カフェイン断ちから始める睡眠改善の第一歩と、暮らしにやさしい眠りのヒントをご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.9“エネルギーの通り道”を開く。ロミロミの手が伝えること
ハワイのロミロミで大切にされる“アウクア（エネルギーの通り道）”の考え方と、手によるセルフタッチの整え効果を40代の暮らしに。自分にやさしく触れる時間の提案。
④【美容・健康】 コーヒーをやめて2週間。眠気との闘いと、私に訪れた静かな変化
20年近く続けた午後のコーヒーをやめて2週間。カフェインを手放して見えてきた、40代女性の体と心の変化。眠気、睡眠、そして整う暮らしについて綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ スイートバジル
スイートバジルの花言葉「よい望み」は、40代女性の心に寄り添うやさしいメッセージ。バジルティーの効能や飲み方とともに、自分の願いを静かに見つめる整える習慣をご紹介します。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第3回：ザクロは“飲むポリフェノール習慣” 内側から美しさとめぐりを整える果実
40代女性におすすめのアンチエイジング習慣。ザクロに含まれるポリフェノール「エラグ酸」が、腸内でウロリチンAに変換され、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化。肌と体の内側から整えるザクロの取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 全部が教材 ― 他者との摩擦こそ、気づきと成長の機会
誰かとの関わりにざわつくとき、それは学びのチャンス。40代から「すべてを教材とする視点」を育てることで、関係も心も整う方法を共感を込めて紹介します。
④【美容・健康】 44歳と60歳、老化の節目を知ってはじめる“私らしい健康習慣”
44歳と60歳は老化が急激に進む二つの重要な節目。スタンフォード大学などの最新研究からわかった体内の変化と、その節目で見直したい生活習慣を解説。40代からの健康づくりに役立つ情報をお届けします。