③【食・オーガニック・健康食】 40代女性のための調味料使い方ガイド｜第5回：みその役割と使い方
40代女性に向けた「みその使い方」ガイド。発酵による旨味と健康効果、保存性、毎日の取り入れ方やおすすめレシピを紹介。発酵で整う心地よい暮らしを提案します。
2025-11
③【食・オーガニック・健康食】 
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.13 誰のアドバイスを聞くべき？｜“騒がない人”を選ぶ生き方
SNSの情報疲れを感じる40代女性へ。ウォーレン・バフェットの哲学から学ぶ、“騒がない人”を選ぶ静かな判断力と、心を整える生き方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「ちょうどいい」を探す力 ― バランスをとることの難しさと、40代からの中庸の知恵バランスをとることの難しさに気づいた、40代の私
40代から実感する「バランスをとる」ことの難しさ。健康・人間関係・暮らしのリズムの中で“ちょうどいい”を見つける中庸の暮らし方を紹介。無理せず整うためのヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が“加工食品を減らした理由”。体と心が整う、ホールフードの食卓
家族の健康を考え、加工食品を減らした40代女性のホールフード生活。素材を生かす食事で整った体と心の変化、暮らしの見直し方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.17 ― 稲荷神（宇迦之御魂神）に学ぶ「働くこと＝生きることの喜び」｜心豊かに“働く”という整え方
40代の働き方を見つめ直すヒントに。稲荷神（宇迦之御魂神）の教えから、「働く＝生きる」ことの喜びと感謝の循環を学び、心豊かに生きる知恵を紹介します。
①【暮らしと備え】 暮らしを“洗い替える”一歩。40代から選ぶ、無添加・環境配慮の食器洗剤ベスト5
40代女性のための“体と地球にやさしい”食器洗剤選び。無香料・無着色・植物由来など、肌荒れや環境に配慮したおすすめ5商品と選び方のポイントを紹介します。
④【美容・健康】 40代は“血流が肝” — 心と体を整える巡り習慣｜第2回：更年期と血流の関係。ホルモンの変化を“巡り”で支える
40代女性の更年期は、ホルモン変化による血流の乱れが不調の原因に。冷え・のぼせ・イライラを整える“巡り習慣”で、心と体をやさしく整える方法を紹介します。
④【美容・健康】 40代から学び直す“栄養の基本” 第2回：エネルギーの源「炭水化物」と上手につきあう ― 疲れにくい体づくりの基本
40代女性のための食の学び直しシリーズ第2回。炭水化物＝悪者ではない。糖質と食物繊維の違い、血糖値をなだらかに保つ食べ方、玄米やオートミールなどおすすめの穀類を紹介します。
①＜介護＞ 「“これから”を見据える介護と暮らし」シリーズ 第3回：【介護と暮らしのこれから】
ひとり暮らし高齢者の介護や特養待機、費用の現実を解説。40代の私たちが今からできる備え方、見守りサービスの活用、親の住まいの整え方を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第5回：「寝る前スマホやめました」私が試した光のNG習慣リセット法
40代からの眠りを変える、寝る前のスマホ習慣のリセット法。ブルーライトの影響と私が体感した眠りの変化、スマホの代わりに始めた習慣、就寝1時間前の心を鎮める時間づくりを紹介します。