①【暮らしと備え】 12月、一年の家計を見直す。40代からの「予算立て」基本のおさらい
12月に一年の収支を振り返り、40代からの家計管理を整える。手取り収入の把握、支出分類、予算配分の目安など、無理なく続く予算立ての基本を紹介します。
2025-12
①【暮らしと備え】 
③【食・オーガニック・健康食】 コーヒーをやめて3か月。体が整った今、あらためて考えたこと
コーヒーをやめて体調が整った40代女性が、それでも抗酸化作用を取り入れたくて選んだカフェインレスコーヒー。やめた後だからこそ見えた、心地よい選択を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑮― ツァイガルニク効果｜未完了タスクの“モヤモヤ”を軽くする暮らし術
40代になって増えた「何もしていないのに疲れる」感覚。その原因は未完了タスクかもしれません。ツァイガルニク効果をもとに、心を軽くする暮らしの整え方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第1回｜腸を整える塩むすびと甘酒おにぎり
40代女性におすすめの“整えるおにぎり”第1回。腸を整える塩むすびと発酵の甘酒おにぎりの作り方、簡単アレンジ、暮らしのヒントをご紹介します。
①＜防災＞ ここ最近の地震で気づいた、40代からの静かな火災対策|ブレーカーとガス元栓を見直す習慣
最近の地震で火災リスクを見直す40代女性向けの静かな防災習慣。揺れのあとにブレーカーやガス元栓を確認するだけで、安心な暮らしにつながる行動を紹介します。
④【美容・健康】 白髪が増えはじめた私がたどり着いた結論。やっぱり「呼吸」がいちばんだった
40代で白髪が増えた私が実感したのは、ストレスと交感神経の影響。呼吸法で副交感神経を優位にし、心と頭皮をやさしく整える白髪対策を綴ります。
②【生き方・考え方】 庭の一年草と多年草が教えてくれた、40代の時間の感覚
一年草と多年草の育ち方から見えてきた、40代の時間の感覚。今を味わう時間と、積み重ねる時間。その両方を大切にする心地よい暮らし方を綴ります。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.19｜「感情のコントロール」が人生の利回りを決める
40代になると増える感情の波。投資の神様ウォーレン・バフェットの考え方から、感情に振り回されない選択と人生の利回りを高める整え習慣を学びます。
③【食・オーガニック・健康食】 冬に助かる、豆乳×米粉グラタンの作り置き―40代の私が「下ごしらえ派」から、これだけは作るようになった理由
冬に助かる豆乳×米粉グラタンの作り置きレシピ。作り置きが苦手だった40代女性が、秋冬だけ続けているやさしい台所習慣と簡単レシピを紹介します。