④【美容・健康】 40代、LEDヒーライトⅡを12回終えて。私が「一度立ち止まる」と決めた理由
LEDヒーライトⅡを12回受けた40代女性の体験記。非承認とされる理由を理解した上で、今後どう向き合うかを正直に綴ります。美容医療に慎重な方の判断材料に。
2026-01
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第1回：ストレスが抜けない40代へ。それは「性格」ではなく“自分とのズレ”かもしれない
40代で増える原因不明の不調。その背景にある「自分とのズレ」を心理学的視点で解説。新シリーズ「無理しない自己一致と心身の健康」第1回。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ハイビスカス ― 40代の体を内側から巡らせる、自然派スポーツドリンク
40代の疲れが抜けにくい体に。クエン酸豊富なハイビスカスは、運動後の回復や巡りを助ける天然のスポーツドリンク。植物療法の視点から、日常に取り入れる方法を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑲― スノッブ効果｜“みんなと同じ”をやめたら楽になった、40代の選び方― 比較を手放すという整え方 ―
40代になると「みんなと同じ」が疲れる理由とは？スノッブ効果の視点から、比較を手放し、自分らしい選択で心地よく暮らすヒントを綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第5回｜さっぱりビタミンで軽やかに、焼き鮭×塩レモンおにぎり
40代からの体にやさしい食習慣。焼き鮭と塩レモンでさっぱり整えるビタミンおにぎりは、疲労回復と軽やかな満足感を両立します。
①＜防災＞ 防災備蓄で見落としがちな点検ポイント② ― 電池・懐中電灯と、マスク・衛生用品
防災備蓄で見落とされがちな電池・懐中電灯、マスクや衛生用品の劣化ポイントを解説。半年に1回の点検で、40代からの暮らしに「確かな安心」を。
②【生き方・考え方】 「効率化の先で、私たちは何を失ったのか― 40代から取り戻す“創造の余白”」第1回｜なぜ「効率的」なのに、心がすり減るのか
40代になって感じる「効率的なのに疲れる」違和感。その原因は効率化が奪う創造性と余白かもしれません。全3回シリーズ第1回。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの「ポリフェノール習慣」― 内側から巡らせる、私時間の整え方 ―第1回｜ポリフェノールとは何か― 5,000種類ある理由と、40代からの向き合い方 ―
40代から感じる冷えや疲れに。約5,000種類あるポリフェノールを、フラボノイド系・非フラボノイド系に分けてやさしく解説。頑張らない健康習慣を提案します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.23｜「本当に大切な5人」に投資する — 関係性の質で、暮らしの心地よさは変わっていく —
40代からの人間関係は「数」より「質」。ウォーレン・バフェットの言葉をヒントに、本当に大切な5人に時間と心を投資する、心地よい暮らし方を考えます。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣①
40代になって感じる冷え・疲れ・回復力低下。その原因は「ゴースト血管」かもしれません。毛細血管の衰えと血流の関係をやさしく解説し、整える暮らしの第一歩を紹介します。