④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第3回｜貧血が続くと、体に何が起きる？— 放置しがちな“軽い貧血”の本当の影響 —
軽い貧血でも放置すると、慢性疲労・免疫低下・自律神経や肌髪への影響が現れることも。40代女性の体感をもとに、貧血が続く本当の影響を解説します。
2026-01
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第7回：体調に合わせて選ぶ“整え食材リスト”と冬のキッチン習慣 — 冷え・疲れ・肌荒れを、台所からやさしく整える —
冷え・疲れ・肌荒れを感じやすい40代女性へ。体調に合わせて選ぶ整え食材リストと、冬のキッチンセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整える参拝記” — ご利益別にめぐる、私の神社時間⑨
40代からの金運参拝は、増やすより“巡りを整える”時間。新屋山神社・金劔宮・御金神社・大前恵比寿神社を通して、心と暮らしが安定する金運の整え方を綴ります。
④【美容・健康】 自然治癒力ノート ― 心と体に起きていた、創傷治癒という静かな回復 ― 第6回｜40代ならではの回復 ― 40代からの創傷治癒は、“急がせない”ことで進みはじめる
40代になると、回復のスピードではなく「質」が変わっていきます。若い頃と同じ治り方を求めるのをやめたとき、自然治癒力が静かに働き始めた実感を綴ります。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第4回：硫酸塩泉（傷を癒す湯）ゆっくり回復したい40代に。“硫酸塩泉”のやわらかな湯がくれた整い
肌の再生や血流改善を助ける硫酸塩泉。40代が感じやすい疲れやむくみを、やさしく整える“回復の湯”の魅力を紹介します。
①【暮らしと備え】 40代からの私時間と心地よい暮らし｜洗うことが、静かに整うという体験 — ほたてのめがみを使ってみて —
40代の私時間と心地よい暮らしに寄り添う「ほたてのめがみ」。洗濯の無臭体験から、多機能でやさしい使い心地まで、実体験で紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ 〜ネロリ〜
40代女性の揺らぎ期におすすめのネロリ精油。甘すぎない上品な香りで心を整え、週末の私時間に取り入れる手軽な活用法と信頼できる購入先をご紹介。
④【美容・健康】 40代から整える、“長寿遺伝子”が喜ぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣 | 第19回：ヨーグルト＆プロバイオティクス ― 腸の「質」を整えると、肌も心も変わる
40代女性のための腸活ガイド。ヨーグルトやプロバイオティクスが腸内フローラとエイジングに与える影響を解説。腸の質を整えて、肌・心・代謝を内側から整えます。
②【生き方・考え方】 四季折々の花札草花｜40代女性のためのゆるやかな日常― 第3回「松（1月）」
花札に描かれる1月の草花「松」をテーマに、40代女性のための穏やかな新年の過ごし方を紹介。1月半ばから整える、自分の軸と心地よい暮らしのヒントを綴ります。
②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第2回：「やりたいこと」と「やっていること」がズレると、体はどうなるのか
40代になって疲れやすくなった、回復しにくいと感じる女性へ。やりたいことと実際の行動がズレたとき、心と体に何が起きるのかを心理学と心身医学の視点でやさしく解説します。