④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マローブルー| 粘膜を守る。40代の「乾きやすい私」をいたわる青い一杯
40代になって感じるのど・目・胃の乾きに。粘膜を守るハーブ「マローブルー」のやさしい働きと、暮らしに取り入れる方法をご紹介。色の変化も楽しめる、静かな私時間の処方箋。
2026-01
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑳― デフォルト効果｜迷わない暮らし。40代からの“選ばない仕組みづくり” ―
40代になると増える「選択疲れ」。デフォルト効果を暮らしに取り入れ、迷わない仕組みをつくることで心と時間に余白を。私時間を整えるヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第6回｜香りで食欲アップ。たらこ×大葉×ごま油おにぎり
40代になると食欲が落ちる日も。香りで食欲をやさしく引き出す、たらこ×大葉×ごま油のおにぎりをご紹介。消化にやさしく、疲れた体を整える一品です。
①＜防災＞ 防災で見落としがちな「清潔」という備え― 水が使えない日を想像して、私が見直したケア習慣 ―
防災備蓄で見落とされがちな電池・懐中電灯、マスクや衛生用品の劣化ポイントを解説。半年に1回の点検で、40代からの暮らしに「確かな安心」を。
②【生き方・考え方】 「効率化の先で、私たちは何を失ったのか― 40代から取り戻す“創造の余白”第2回｜効率化が創造性を奪う3つのメカニズム
効率的に生きているのに満たされない40代へ。効率化が創造性を奪う3つのメカニズムを解説し、心地よい暮らしに必要な「余白」の大切さを見つめます。
④【美容・健康】 40代からの「ポリフェノール習慣」第2回｜巡らせる・守る〜血管と目を支えるフラボノイド― 毛細血管をいたわる私時間 ―
40代に増える冷えや目の疲れ、血流の変化。アントシアニン・ルチン・カテキンなどフラボノイドの働きと、毛細血管をいたわる心地よいポリフェノール習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.24｜“比べない資産”を持つ：心の価値を下げない生き方
40代になると増える比較癖やSNS疲れ。ウォーレン・バフェットの哲学をヒントに、自己肯定感を守り「比べない資産」を育てる心地よい生き方を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣②
40代に増える冷え・だるさ・肌や爪の変化はゴースト血管のサインかも。病名ではなくセルフチェックで気づく、やさしい巡りの整え方を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からのライフロング・ラーニング 第2回｜40代の学びは「家で・静かに・自分のペース」でいい
40代からの生涯学習は、家で静かに自分のペースでいい。無料・低コストで始められる学び方や、挫折しにくいコツをやさしく解説します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵Vol.28：雷神（らいじん）— 停滞を打ち破る“活力”を呼び戻す
40代で感じやすい停滞ややる気の波に、雷神の視点から向き合う一篇。雷神（いかづちの神）に学ぶ、活力を呼び戻し行動力へつなげる日常のヒントを紹介します。