②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第5回：人生を変えなくていい。本質とのズレは“微調整”で戻せる
40代になって感じる違和感や疲れは、人生を変えなくても整えられます。仕事を辞めずにできる自己一致と、心身を守る小さな調整習慣を紹介。
2026-02
②【生き方・考え方】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第1回：レスキューブレンド―揺れる心にそっと寄り添う夜の一杯
40代女性の揺れやすい心に寄り添う夜のハーブブレンド。カモミールやラベンダーを中心に、暮らしに無理なく取り入れられる【緑の処方箋】レスキューブレンドをご紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉓―ハロー効果｜小さな“印象の整え”が信頼を育てる理由―
40代からの暮らしに活かす心理学「ハロー効果」。第一印象と持続する印象の整え方を通して、無理なく信頼を育てるヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第9回｜香りで満たす、大人の一個。しそひじきおにぎりという選択
40代の体と心にやさしい「しそひじきおにぎり」。香りで満足感を高め、食べ過ぎを防ぐ整える食事の考え方と簡単レシピを紹介します。
①＜防災＞ 女性の美容と防災― 40代からの“私を守る備え” 第1回：非常時でも「私」を失わないために
40代女性に向けた防災と美容の備え。非常時でも自分を失わず、心と体を守るための簡単ケアや衛生管理の方法をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。
④【美容・健康】 40代からの「ポリフェノール習慣」第5回｜受け温める・動かす～冷えと代謝を支えるポリフェノール ― 血流は体質ではなく習慣 ―
40代女性の冷えは体質ではなく習慣。生姜・ウコンなどスパイス系ポリフェノールで血流と自律神経をやさしく整える方法を紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.27｜“ムダな戦い”をしない — バフェット流・争わない戦略
40代女性の人間関係に疲れたときに読みたい、ウォーレン・バフェット流「争わない戦略」。正しさより穏やかさを選ぶ生き方を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑤
40代から気になるゴースト血管。睡眠・入浴・朝日を通して、自律神経と血管をやさしく整える暮らし方を紹介します。
②【生き方・考え方】 四季折々の花札草花｜40代女性のためのゆるやかな日常― 第4回「梅（2月）」
花札に描かれる2月の草花「梅」から、40代女性のための静かな始まりと心地よい暮らし方を考えます。焦らず整える季節のヒント。