③【美容・健康】 自然素材のスキンケア実践帖 ― 太白ごま油クレンジング、湯船×クレイ、手作り制汗スプレー。40代の肌を「休ませる」5つの実践【保存版】
ヨガの先生に教わった太白ごま油クレンジング、日曜夜の湯船×クレイパック、マスク肌荒れから回復した経験、精油3つで作る手作り制汗スプレー、そして「守る」から「育てる」へ変わったUV対策。40代の肌をやさしく休ませる、自然素材の実践レシピを1冊にまとめました。
2026-08
③【美容・健康】 
③【美容・健康】 心と眠りを整えるハーブ図鑑7選 ― 緊張・不眠・気持ちの切り替えに、40代の「緑の処方箋」【保存版】
パッションフラワー、ラベンダー、レモンバーム、オレンジフラワーなど、40代の緊張・浅い眠り・心のざわつきにやさしく寄り添う7つのハーブを1冊の図鑑にまとめました。朝から夜まで、時間帯別の取り入れ方と私の飲み方つき。
①【暮らしと知恵】 40代からの心と体にやさしい暮らし 完全版 ― 人生を整える10の習慣。体・心・働き方・お金・人間関係から、余白と楽しみまで【保存版】
体の習慣、心の整え方、私らしい働き方、お金の見える化、人間関係の距離感、家族との時間、学び直し、自分らしい生き方、余白のある生活リズム、そして楽しみと小さな貢献。40代の人生を10の分野からやさしく整える習慣を、1冊にまとめた完全版です。無理なく、完璧を目指さず、今日からひとつだけ。