植物の力に助けられることが増えました。
カモミール、レモンバーム、ネトル…。その日の気分や体調でハーブを選ぶ時間は、私にとって癒しのひとときです。
このカテゴリでは、ハーブティーの楽しみ方や自然素材を使ったナチュラルケアなど、40代の暮らしに寄り添う、やさしい整え方を紹介しています。
自然に触れることで、自分自身とも丁寧に向き合えるように感じています。
「今日はどんな香りで整えよう？」そんな風に楽しみながら続けられるケアを見つけていけたらと思います。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ハイビスカス ― 40代の体を内側から巡らせる、自然派スポーツドリンク
40代の疲れが抜けにくい体に。クエン酸豊富なハイビスカスは、運動後の回復や巡りを助ける天然のスポーツドリンク。植物療法の視点から、日常に取り入れる方法を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜クラリセージ〜
40代女性の心の揺らぎに寄り添うクラリセージの香り。花言葉「安定」と効能、私時間に取り入れたいアロマ習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ 〜ゼラニウム〜
40代の心に寄り添うゼラニウム（センテッドゼラニウム）の香り。花言葉「真実の愛情」「決心」「幸福」と、精油の効能や暮らしへの取り入れ方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その2 ×【緑の処方箋】タイム
間質性肺炎の家族に向けて、置き鍼「パイオネックス」とハーブ・タイムを取り入れた呼吸ケアの経過を記録。40代から考える、医療と自然療法を組み合わせた心地よい暮らしのヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜 ラベンダー〜
40代女性の心に寄り添うラベンダーの香り。花言葉・効能・活用法を通して、香りで心をほどく私時間の過ごし方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】オレンジフラワー ― リカバリーを助ける香りのハーブで心身を整える
40代からの心身のリカバリーにおすすめのハーブ「オレンジフラワー」を紹介。ネロリ精油の原料で、不眠や心身の緊張を和らげる効果が期待できるハーブティーや活用法を解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章 キッチン＆地中海ハーブ 〜 レモンバーベナ（忍耐）〜
レモンバーベナの花言葉「忍耐」が教える、40代女性の心と体をやさしく整えるハーブ習慣。簡単ハーブティーや料理レシピで日常に香りと癒しをプラス。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章：キッチン＆地中海ハーブ 〜 フェンネル（称賛）〜
40代女性の胃腸ケアや気分のゆらぎに寄り添うハーブ・フェンネル。効能、相性の良い食材、簡単レシピ、そして花言葉「称賛」が教えてくれるセルフケアを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】アイブライト ― “目の疲れ”に寄り添う、小さな白いハーブ
40代から増える“目の疲れ・かすみ・花粉の不快感”に寄り添うハーブ、アイブライトを紹介。伝統的な働き、飲み方、ブレンド例、注意点までやさしく解説。忙しい毎日に目と心が軽くなる【緑の処方箋】として活用できます。