④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】レモンバームがくれる「心の静けさ」と「胃のやさしさ」― 不安や緊張に、自然の力でそっと寄り添うハーブ ―
40代女性の心と胃腸をやさしく整えるレモンバーム。心身の緊張や不安、ストレスケアに役立つ活用法をご紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.7 ローカヒ＝調和という生き方。ハワイが教えてくれた、心のバランス
ハワイの哲学「ローカヒ（Lokahi）」は、自分・自然・他者との調和を通じて心と暮らしを整える智慧。心が揺らぎやすい40代のための、優しいバランスの整え方をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ ローズ
40代からの心と体にやさしい暮らし。ローズティーに込められた花言葉「わが心、君のみが知る」とともに、自分をいたわるハーブ習慣とその取り入れ方をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マシュマロウがくれる“やさしい潤い”― 夏の終わりの粘膜ケアに、そっと寄り添うハーブ ―
粘膜を潤し、炎症をやわらげるハーブ「マシュマロウ」。喉の乾燥や空咳、口内炎、胃腸の不調など、夏の終わりの体をやさしく整える自然のケアを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 香りを味方にする暮らし「ハーブとスパイスの違い、あなたは説明できますか？」
ハーブとスパイスの違いを「部位・歴史・健康効果・料理での使い方」から分かりやすく解説。40代からの私時間に役立つ香りの知識を、暮らしのヒントとして紹介します。
①＜介護＞ 介護に植物のやさしさを―40代から始めた私の植物療法とケアのかたち
70代以上の親族の介護をきっかけに、40代から植物療法を学び始めた私。ハーブや精油の効果や実践例を通じて、心と体にやさしい介護のかたちを考えます。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.6 “呼吸”という名の薬。ハワイ流、私の整える深呼吸習慣
呼吸は「心と体」をつなぐシンプルな処方箋40代になってから、心と体に“ざわつき”を感じる日が増えてきました。焦りや不安で胸が詰まりそうなとき、仕事や家事に追われて余裕がなくなったとき、私はいつも「呼吸」に立ち戻るようにしています。一息つく―...
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ レモンバーム
40代女性の私時間を整えるハーブ「レモンバーム」。花言葉「同情」に込められた
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】エルダーフラワーでほどける“休息の気配”—風邪のひき始めに、そっと寄り添うハーブ
風邪や花粉症、季節の変わり目に不調を感じやすい40代に寄り添う「エルダーフラワー」。ヨーロッパの伝統ハーブを日々の私時間に取り入れ、心身を整えるセルフケア習慣をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 植物の力で整える、私の自然派“空間除菌”習慣
精油や天然ハーブなど植物由来素材を使った、やさしい空間除菌の習慣をご紹介。香りで整える、心地よい私時間のヒントに。