④【美容・健康】 【日々の私ケア】40代のストレス対策に。タッピングで心と体をととのえる習慣
40代女性のストレス対策にぴったりの「タッピング」。職場や自宅でもできる簡単な指先ケアで、心と体の緊張をほぐし、自分らしさを取り戻す方法を紹介します。
④【美容・健康】
④【美容・健康】 
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第1回：本格的に更年期に入る前に。40代の私が始めた“相談先探し”というセルフケア
40代で更年期を意識し始めた私が、まだ本格的な不調が出る前に始めた“相談先探し”。信頼できる専門医情報を知っておくことは、自分に優しくするための第一歩です。公式リストの活用法もご紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】美白とアンチエイジングに注目！ザクロ成分エラグ酸 × ラズベリーリーフのやさしい一杯
40代女性の肌悩みに、ザクロ由来のエラグ酸を含むラズベリーリーフの美白効果に注目。自然の力でくすみやシミをケアするやさしいハーブティー習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 まさかの青あざが、目に見えない変化の前触れだった 〜鍼灸治療と緑内障の“その後”〜
鍼灸治療中に目のまわりに内出血が起きた体験談。一見ネガティブな出来事が、緑内障の症状改善という驚きの結果をもたらした体験を通して、体と心のつながりを綴ります。
④【美容・健康】 心と体を結びつけるヨガの深い意味～古代から受け継がれる「繋ぐ」智慧～
ヨガの語源「繋ぐ」に込められた深い意味を解説。40代からの心と体のバランスを整える太陽礼拝や呼吸法を通じて、古代から受け継がれる「繋ぐ」智慧を日常に取り入れる方法をご紹介します。
④【美容・健康】 “見えない疲れ”に気づく力。40代の私が選ぶ休み方
40代になっても疲れていないつもりだった私。10年ぶりのロミロミで「肩・背中・頭が固い」と言われ、自分の“見えない疲れ”に気づきました。セルフケアだけでは届かない深部のこりと、休み方を見直す実体験を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】自然のトランキライザー × パッションフラワー|40代の緊張や不眠に、やさしい一杯
更年期に差し掛かる40代女性のための、自然の精神安定剤『パッションフラワー』の効果と体験談。心身の不調を和らげるハーブティーの取り入れ方をご紹介します。
④【美容・健康】 40代の“目の奥疲れ”をほぐす暮らし習慣―私が1年続けたセルフケアと意外なポイント
40代から感じる目の奥の疲れは、目の周りだけでなく首のツボケアが効果的。緑内障を持つ私が1年間続けたランブルローラーを使ったセルフケア習慣とその意外な効果をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 40代からの体調ケアにおすすめ！火鍼（かしん）体験で感じた効果とは？
40代の体調ケアに効果的な火鍼（かしん）を体験。水膨れの治癒を通じて実感した、外傷回復と血行促進の効果についてご紹介します。鍼灸で体調不良を改善する方法を知りたい方必見！
④【美容・健康】 植物と蜂の力に守られる、40代からの喉ケア冷房と湿度にゆらぐ季節に、自然の恵みで優しく整える
梅雨の冷房や乾燥による喉の不調に、ユーカリラディアータとマヌカ＆プロポリススプレーでやさしく自然ケア。40代からの整え習慣に。