①【暮らしと備え】

40代になって気になり始めた“ため込み習慣”。紙モノ・レシート・空き瓶を見直し、心の余白をつくる「ためない暮らし」への小さな一歩をご紹介します。

たくさん寝ても疲れが取れない」と感じる40代女性へ。夜にやっていた“あれこれ”をやめたら、体と心が整った。自然に起きられた、私の整え習慣とは？

40代女性の「週に1度・1スペースを整える」習慣。季節ごとの家事をゆるやかに取り入れることで、暮らしと心に余白をつくる方法をご紹介します。

40代になって柔軟剤を手放した私が選んだのは、洗った後に吹きかけるラベンダースプレー。香りすぎない洗濯が、心と暮らしを整える理由を綴ります。

水質を整えることで40代の心地よい暮らしが実現。NEWハーレーII JEで取り除く野菜の残留農薬や、災害時にも頼れる浄水器のメリットをご紹介します。

梅雨の不調を抱えがちな40代女性へ。静かに休むだけでなく、動いて整える“私時間”という選択肢。市民スポーツセンターやショッピングモールで気持ちがスッと軽くなる、心と体のケア習慣をご紹介します。

40代になると、体の疲れやすさや回復の遅さを感じることも。この記事では、激しい運動に頼らず、日常の中で無理なくできる「エネルギー管理術」をご紹介。心と体をゆったり整える4つの習慣を取り入れて、毎日を心地よく過ごしましょう。

月曜の夜に少しの工夫を取り入れて、火曜日を軽やかに迎える。40代の私が実践している、心と体を整える3つの習慣をご紹介します。自分のための静かな時間で、1週間をやさしくスタートしませんか？

静かな神社、見つけたばかりのカフェ、住宅街の細い帰り道。40代の私が「整うため」に歩く週末の散歩習慣をご紹介します。春分にお守りを買い直す“私だけの儀式”も大切にしています。

40代になって「お金との付き合い方」が変わった私。節約や浪費ではなく、心地よく整えるための支出習慣と、価値観を大切にしたお金の使い方について綴ります。