①【暮らしと備え】

ホワイトセージと4096Hzの音を使って、自宅の空間と心を整える方法をご紹介します。リフレッシュ効果を実感し、日々の暮らしをより心地よく過ごすための簡単な習慣をお伝えします。

土日を詰め込みすぎていませんか？40代女性が始めた「予定を入れない週末」の暮らし。心と体を整える、自分にやさしい週末習慣をご紹介します。

毎日の服選びに疲れた40代女性が「服を選ばない」暮らしにシフト。ベーシックなセットアップ3着で整えるシンプルなワードローブと、頭も心も軽くなる暮らし方について綴ります。

水曜日の夜にできる、40代女性のための簡単セルフ足裏マッサージ。腎臓・尿管・膀胱の反射区をやさしく押すだけで、心も体も軽やかに。整えるわたし時間の新習慣をご紹介。

なんだか暮らしに「手間」や「モヤモヤ」が増えてきたな…と感じたのは、40代に入ってからでした。片づけてもすぐ散らかるキッチン、掃除に気合いが必要なお風呂場。気持ちよく過ごしたいのに、暮らしのあちこちで小さなストレスが積み重なっている——その...

1日1.5時間だけ家事をするマイルールで、心地よい暮らしを実現。40代女性が実践する無理なく続く“整える家仕事”ルーチンをご紹介します。

“ていねいな暮らし”に疲れていませんか？無理せずシンプルに暮らす方法をお届けします。完璧を手放して、心地よく生きるヒントを紹介。

40代女性の私が実践する“夜の片づけ”習慣。完璧を目指さなくても、翌朝が軽やかになるリビング・キッチン・タオルまわりの整え術をご紹介します。