①【暮らしと備え】

40代女性の「週に1度・1スペースを整える」習慣。季節ごとの家事をゆるやかに取り入れることで、暮らしと心に余白をつくる方法をご紹介します。

40代になって柔軟剤を手放した私が選んだのは、洗った後に吹きかけるラベンダースプレー。香りすぎない洗濯が、心と暮らしを整える理由を綴ります。

水質を整えることで40代の心地よい暮らしが実現。NEWハーレーII JEで取り除く野菜の残留農薬や、災害時にも頼れる浄水器のメリットをご紹介します。

梅雨の不調を抱えがちな40代女性へ。静かに休むだけでなく、動いて整える“私時間”という選択肢。市民スポーツセンターやショッピングモールで気持ちがスッと軽くなる、心と体のケア習慣をご紹介します。

40代になると、体の疲れやすさや回復の遅さを感じることも。この記事では、激しい運動に頼らず、日常の中で無理なくできる「エネルギー管理術」をご紹介。心と体をゆったり整える4つの習慣を取り入れて、毎日を心地よく過ごしましょう。

月曜の夜に少しの工夫を取り入れて、火曜日を軽やかに迎える。40代の私が実践している、心と体を整える3つの習慣をご紹介します。自分のための静かな時間で、1週間をやさしくスタートしませんか？

静かな神社、見つけたばかりのカフェ、住宅街の細い帰り道。40代の私が「整うため」に歩く週末の散歩習慣をご紹介します。春分にお守りを買い直す“私だけの儀式”も大切にしています。

40代になって「お金との付き合い方」が変わった私。節約や浪費ではなく、心地よく整えるための支出習慣と、価値観を大切にしたお金の使い方について綴ります。

ホワイトセージと4096Hzの音を使って、自宅の空間と心を整える方法をご紹介します。リフレッシュ効果を実感し、日々の暮らしをより心地よく過ごすための簡単な習慣をお伝えします。

土日を詰め込みすぎていませんか？40代女性が始めた「予定を入れない週末」の暮らし。心と体を整える、自分にやさしい週末習慣をご紹介します。