③【食・オーガニック・健康食】

40代からは油こそ整える鍵。MCTオイル・太白ごま油・ココナッツオイルなど、偏らず取り入れる油の選び方と暮らしの変化をご紹介。体と肌にやさしいバランスの整え方とは？

完璧じゃなくていい。40代から始める「ゆるヴィーガン」は、心と体、そして地球にやさしい暮らしの第一歩。無理なく植物性の食事を取り入れる私の習慣をご紹介します。

40代から始める「心を整える食卓」。ワンプレートと小さなココットを使った、洗い物も少なく彩り豊かな“日常を祝う”ごはん習慣をご紹介。暮らしがふっと軽くなるヒントをお届けします。

FOOD&COMPANY（学芸大学・代官山・新宿・湘南）は、旬の有機野菜やエコ雑貨が揃うライフスタイル型グローサリーストア。心と体にやさしい“日常の上質”を40代におすすめする理由を丁寧にご紹介します。

40代から始める冷凍保存の基本。野菜・お肉・ご飯を美味しく安全に保存する方法や使いやすい小分けのコツを解説。食材を無駄にせず心地よい食生活をサポートします。

夏の食中毒予防に天然素材を活用する方法を紹介。梅干し・酢・生姜・大葉などの抗菌食材を使った、40代の女性にやさしい台所習慣と予防の基本を丁寧に解説します。

圧力鍋に付属の蒸し器でまるごと蒸すナス。和洋をミックスしたトッピングで、忙しい40代の“整える食卓”に寄り添う簡単レシピをご紹介します。

40代から始めるマクロビオティックな暮らし。ムスビガーデンの安心・安全な食材と長年の信頼が、心と体を結ぶ健康生活をサポート。忙しい40代にも続けやすいライフスタイルをご紹介します。

忙しい40代にぴったり！炊飯器で簡単に作れる鶏もも肉2枚のガオマンガイレシピをご紹介。おろしショウガ・ニンニクの風味豊かなアジアごはんで、週末の私時間を心地よく彩ります。

40代からの体調や季節に合わせた白ごまと黒ごまの薬膳的な違いを紹介。便秘や乾燥には白ごま、アンチエイジングには黒ごま。吸収率を高めるペースト活用法も解説。