②【生き方・考え方】

40代女性に寄り添う、心をやさしく整えるポストイット習慣。日々のイライラやモヤモヤをゆるやかに吐き出し、自分だけの私時間で心を軽くする方法をご紹介します。

「過去は未来に必ず起こるとは限らない」——苫米地英人さんの「未来→現在→過去」の思考法と、自身の経験を重ねながら、前向きに生きるヒントを綴ります。

「どうせ自分が…」といったネガティブな言葉は自分の可能性を狭めてしまう。ポジティブな言葉で心を整え、前向きな未来を切り開く方法をご紹介します。日々使う言葉で、自分の未来を作りましょう。

40代女性の心と暮らしを整えるヒント。ひとりで回復しようと頑張るより、気のおけない誰かと笑う時間が心をゆるめてくれることも。

40代で気づいた“完璧じゃないからこその美しさ”。自然の多様性に触れ、人と比べない心が育っていく過程を綴ります。心がちょっと疲れた時に読んでほしい、私の変化と癒しの記録。

40代から感じるSNSや他人の目に対する「承認疲れ」。その原因と、自分軸を取り戻して心地よく暮らすためのヒントをお届けします。

夜になると始まる“ひとり反省会”。自分を責める習慣をやめて、心を整えるために私が始めた40代からのやさしい習慣をご紹介します。

40代、ていねいに暮らすことにこだわっていた私が、ある日コンビニの白湯に救われた体験。ちゃんとしすぎない“ちょうどいい暮らし”への気づきを綴ります。