②【生き方・考え方】

気疲れしやすい40代女性へ。優しい心ほど疲れやすいと気づいたとき、心の重荷は軽くなる。白湯や入浴、自分に気を遣う時間など、心と体を整えるセルフケア習慣を紹介します。

40代からの暮らしや働き方に役立つ「1.01と0.99の法則」を紹介。日々の選択や小さな判断の差が、心地よい暮らしや家族・仕事の関係に大きな変化をもたらす方法を解説します。

ウォーレン・バフェットが語る「人生最大の投資は“誰と過ごすか”」。夫婦関係・友情・職場の人間関係を見直し、40代からの心豊かなつながり方を考える。静かな人間関係の選び方を紹介します。

40代からは「自分の本音とつながる」ことが、心の安定と幸福感の鍵に。感情を素直に受けとめ、無理を手放すことで、心がブレない暮らしが育ちます。

「惑星に導かれる私時間」シリーズ第3回は、地球（アース）。私たちが立っている場所に意識を向け、“当たり前の豊かさ”に気づく心の旅へ。40代女性の暮らしを整えるヒントをお届けします。

「誰のために働いているのか？」40代になった今こそ見直したい、働く目的と人との関わり。ニッパチ（80:20）の法則を通して、心の整え方と大切な人への意識を育てるヒントを紹介します。

自然の連鎖から学ぶ、40代からの暮らしの整え方。無理をせず、自分のリズムを大切にする“私時間”の育て方を紹介します。

SNSの情報疲れを感じる40代女性へ。ウォーレン・バフェットの哲学から学ぶ、“騒がない人”を選ぶ静かな判断力と、心を整える生き方を紹介します。