①【暮らしと備え】 頼ることは、整えること。40代の私が築きなおした家族との信頼関係
40代からの「私時間」と「心地よい暮らし」。すべてを一人で抱え込まず、家族に頼ることで生まれた信頼関係と、心に余白が生まれた実体験を綴ります。
①【暮らしと備え】 
④【美容・健康】 よく噛むことは、自分を整えること―40代から見つけた食べ方の丁寧さ
40代の体と心を整えるために取り入れたい“咀嚼習慣”。よく噛むことで得られる美容・健康・メンタルへのやさしい変化を、自分の実体験を交えて綴ります。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.13 ― 市杵島姫命（いちきしまひめのみこと）に学ぶ｜40代から育てたい感性と“調和美”のある暮らし
弁天様として知られる市杵島姫命から学ぶ、40代女性の感性と美意識を整える暮らし方。言葉づかい、音、空間づくりを通して、心地よく調和のとれた毎日を育むヒントをお届けします。
④【美容・健康】 「シンプルだけど、ちゃんと整う」40代の私が選んだ、肌にやさしい保湿バター
40代の乾燥・敏感肌に。唇や全身に使える無添加保湿バーム「MAMA BUTTER」。赤ちゃんにも使えるやさしさで、贈り物にもぴったり。肌と心を整える私のスキンケア習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 宇宙からの来訪者、3I/ATLASにそっと心を重ねて — 星を読む時間の贈り物
2025年発見の恒星間天体 3I/ATLAS。彗星としての性質と人工物説の議論を踏まえつつ、星の旅を通して「時間・変化・想像力」に寄り添う思索をお届けします。心と暮らしの視点をそっと重ねる読み物。
③【食・オーガニック・健康食】 ヴィーガンをやさしく学び直す — 私の整える食と生き方の7日間 — 第5日目：週末1日だけ、プチ・ヴィーガンで整える私のリズム
40代女性が週末に1日だけヴィーガン食を実践。オートミール、10割そば、豆乳スープなど無理のない食生活で感じた体と心の変化を日記形式でご紹介します。
②【生き方・考え方】 時間は有限。ゆるさだけじゃもったいない40代の時間の使い方 家族や親族の老いが教えてくれた時間の有限さ
40代から感じる時間の有限さ。ゆるく過ごすだけではもったいない。家族や親族の老いを通じて実感した時間の大切さと、他人のSNSを見る時間を控えるなど日常でできる時間の意識改革について綴ります。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第1回：コーヒーをやめて気づいた、40代からの眠り見直しの大切さ
40代女性が午後のコーヒーをやめて気づいた、眠りの質の大切さ。カフェイン断ちから始める睡眠改善の第一歩と、暮らしにやさしい眠りのヒントをご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.9“エネルギーの通り道”を開く。ロミロミの手が伝えること
ハワイのロミロミで大切にされる“アウクア（エネルギーの通り道）”の考え方と、手によるセルフタッチの整え効果を40代の暮らしに。自分にやさしく触れる時間の提案。
④【美容・健康】 コーヒーをやめて2週間。眠気との闘いと、私に訪れた静かな変化
20年近く続けた午後のコーヒーをやめて2週間。カフェインを手放して見えてきた、40代女性の体と心の変化。眠気、睡眠、そして整う暮らしについて綴ります。