④【美容・健康】 40代は“血流が肝”第11回：血流を整えることは、自分を大切にすることだった｜巡りは、体・心・思考をつなぐ
40代は“血流が肝”。冷えや疲れだけでなく、心や思考の巡りまで整えてきたシリーズ総まとめ。血流を整えることが「自分を大切にすること」だと気づいた変化と学びを綴ります。
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第4回：香味野菜・薬味で体を温め、代謝を整える ― 冷えを追い出すのではなく、巡らせて動かす ―
生姜・ネギ・ニラ・ニンニクなど香味野菜の薬膳的効能を、40代女性の体感視点で紹介。冷えを追い出すのではなく、巡らせて代謝を整えるキッチンセルフケアと朝晩の取り入れ方を綴ります。
②【生き方・考え方】 物語の徳を、暮らしへ。八つの徳で整える、40代からの私時間：第4回｜智（ち）× 犬田小文吾「知恵は、経験から生まれる」
八犬伝の徳目「智」から、40代の私が学んだ“経験を信じる生き方”。正解探しに疲れた心を整え、知識に振り回されない静かな判断力を育てるヒントを綴ります。
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第3回：体の中で起きていること|創傷治癒が働くとき、体の中で静かに起きていること
40代女性の自然治癒力に注目。創傷治癒が働くとき、体の中で静かに起きている血流・自律神経・ホルモンの変化を、医学と実感をつなぐ視点でやさしく解説します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第1回：40代の心がほどける“単純温泉” — 何も足さない湯がくれる、私の余白時間
《Jウェルネスに触れる旅》第1回。40代女性にやさしい単純温泉の効果と、日本の温泉が海外で“Jウェルネス”として注目される理由を解説。疲労回復・安眠・メンタルケアに役立つ温泉習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 物語の徳を、暮らしへ。八つの徳で整える、40代からの私時間：第3回｜礼（れい）× 犬山道節「丁寧さは、形より心」
八犬伝の徳目「礼」から学ぶ、40代の丁寧な暮らし。きちんとしすぎず、心をすり減らさない“無理のない礼”に気づいた私の実感を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ 〜ゼラニウム〜
40代の心に寄り添うゼラニウム（センテッドゼラニウム）の香り。花言葉「真実の愛情」「決心」「幸福」と、精油の効能や暮らしへの取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣|第16回：卵 ― “完全栄養”のちいさな一皿｜タンパク質とビオチンで、内側から若返る
卵は完全栄養食品？40代の美容と健康に役立つ卵の栄養（タンパク質・コリン・ビオチン）と、「1日何個まで？」という疑問をやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 物語の徳を、暮らしへ。八つの徳で整える、40代からの私時間：第2回｜義（ぎ）× 犬川荘助「ブレない軸を持つ」
八犬伝の徳目「義」から考える、40代の生き方。周囲に流されず、自分の基準で選択することで心が楽になった実体験を紹介します。
②【生き方・考え方】 少しずつで大丈夫。40代の私が、毎日の積み重ねを信じられるようになった理由
40代になり自分を信じられなくなっていた私が、毎日の小さな積み重ねを振り返ることで心が整っていった実体験を紹介。新しい年の始まりに、焦らず進むヒントを綴ります。