③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選び直した“添加物との向き合い方”第13回：添加物を減らして感じた心と体の変化｜私のビフォーアフター
40代女性が“添加物を減らす”ことで実感した心と体の変化を紹介。肌のくすみ改善、気分の安定、食後の軽さなど、ゆるい無添加生活のビフォーアフターをまとめます。
③【食・オーガニック・健康食】 
①＜防災＞ 40代から始める“自助9割”の防災―公助より先に、自分の暮らしを守る力を育てる
40代から見直したい防災は「自助9割」が重要。地震や津波への備えとして、最低限必要な水・食料・停電対策・家具固定など、無理なく始められる自助の整え方をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からのアンチエイジング「どこまで許す？」私らしく整える健やかな時間
40代のアンチエイジングは「逆らう」より「整える」。ルイボスティ、運動、自宅ごはん、美容皮膚科の頼り方まで、老化や白髪と上手に付き合う暮らし方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの美味しく健やかごはん｜ステップ3：香りと旨味で“満足感が変わる”。少量で整う40代の台所
40代の食卓は“香りと旨味”で満足感が大きく変わる。ハーブ・スパイス・だしのやさしい使い方、塩分控えめでも美味しくなるコツ、体にやさしい満足レシピの考え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.16“ 「やらないことリスト」こそ最高の投資｜バフェット流“NOと言う力”
40代女性の暮らしを軽くする「やらないことリスト」。ウォーレン・バフェットの“NOと言う力”から学ぶ、選択と集中・断る勇気・忙しさから解放される習慣を、心と体にやさしい視点で解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 地域で変わる“餅”と、40代が楽しむ冬の台所 — 価格高騰の冬に気づく、日本のお餅文化の奥深さ
日本各地で形も味も異なる“餅文化”。丸餅・角餅の違いから雑煮の地域差、歴史的背景まで丁寧に解説。40代の台所が少し楽しくなる、冬のお餅の選び方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私はどうしたい？」を取り戻した日｜40代で病気と向き合い、初めて気づいた“自分の声”
40代で緑内障と診断された体験から気づいた「自分がどうしたいか」を取り戻す大切さ。正解探しをやめ、本音に向き合う生き方や心の変化を丁寧に綴ります。40代女性の心と暮らしのヒントに。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.20 ― 思兼神に学ぶ｜40代が軽くなる“迷いの整え方”
知恵の神・思兼神（おもいかねのかみ）に学ぶ、40代のための思考整理術。考えすぎ・迷い・優先順位のつけ方をやわらかく解説し、心の棚卸しのコツを紹介します。判断力が戻る暮らしの知恵。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”シリーズ 第3回：五性・五味で知る、食材のチカラ
40代女性の揺らぎやすい体調を整える鍵は「薬膳の五性・五味」。食材の性質や味の働きをわかりやすく解説し、五味バランスを整える具沢山スープのレシピも紹介。今日から始められる“私に寄り添う薬膳習慣”。
④【美容・健康】 40代は“血流が肝” — 心と体を整える巡り習慣｜第5回：“気圧・天気”と血流の関係。体調の波を穏やかに保つ暮らし方
40代女性が悩みやすい“気圧不調”。天気による頭痛・だるさ・むくみを、血流の視点から整える方法を紹介。胸開き呼吸・温冷リズム・入浴の巡り習慣で、体調の波をやわらげる暮らし方をまとめました。