④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第2部：精油の“力”を正しく知る ― 肝臓に負担をかける精油と注意すべき使い方
「自然＝安心」ではない？精油が持つ“肝毒性”の視点から、40代からの植物療法に必要な使い方と選び方をやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章：ティーガーデンハーブ ～ ナスタチウム
ナスタチウムは「愛国心」という花言葉をもち、40代女性の“私らしさ”を支えるハーブティーです。呼吸器や消化のサポート、心の切り替えにも役立つ効能と飲み方をやさしくご紹介します。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第6回：緑茶が私を整える理由
40代女性のためのアンチエイジング習慣。緑茶に含まれるEGCGの働きやサーチュイン遺伝子活性化との関係、ほうじ茶・番茶との違い、飲み方の工夫までやさしく紹介します。
④【美容・健康】 【40代の私が実感】肌にやさしい生理用品を選ぶなら？コットン・ラボ vs ナチュラムーン 徹底比較
40代女性の視点から、肌にやさしいオーガニックコットンナプキン「コットン・ラボ」と「ナチュラムーン」を比較。価格、使い心地、パッケージの違いを詳しくレビューします。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 「気をつけたい、植物の力との付き合い方」シリーズ 第1部：自然の恵みにも“強さ”がある ― 精油とハーブティーの違いと安全な使い方
自然由来でも「精油＝安全」とは言えません。高濃度の植物成分を含む精油のリスクと、ハーブティーとの違いを、40代からの暮らしに寄り添ってやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ジャーマンカモミール② ― こんなにある！心・体・肌に届く多彩な効能
40代女性の暮らしに寄り添うハーブ、ジャーマンカモミール。ストレス・胃腸・肌・女性特有の悩みに働きかけるその効能を4つのカテゴリで整理し、暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑦ ロミンガーの法則｜“学び”は本の中だけじゃない。人と経験から育つ私のキャリア
ロミンガーの法則をヒントに、知識より“経験と人”から育つ学び方を見つめ直す。40代からのキャリアを整える働き方のヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が選び直した“添加物との向き合い方”第8話：調味料（アミノ酸等）ってなに？「うま味」が気になるあなたへ
「調味料（アミノ酸等）」の表示、気になりませんか？40代の私が、うま味・MSG・だし選びを見直し、体と心にやさしい食卓へ整える実践を綴ります。
①＜防災＞ “寒さ”から身を守る防災リュック ― 40代の私が見直した、秋からの備えと心がけ
秋冬の災害時、体を冷やさないための寒さ対策はできていますか？40代の私が防災リュックに追加した「防寒グッズ5選」と、心を整える備えの考え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 失敗は“深みの材料”だった｜40代の私が気づいた、つまずきの価値
40代になって気づいた「失敗の価値」。過去のつまずきや苦しみは、人生に深みを与える材料でした。失敗を恐れず、自分を整えるヒントを綴ります。