②【生き方・考え方】 40代女性が実感した“承認疲れ”から自由になる方法—自分に寄り添う生き方のヒント
40代から感じるSNSや他人の目に対する「承認疲れ」。その原因と、自分軸を取り戻して心地よく暮らすためのヒントをお届けします。
②【生き方・考え方】 
③【食・オーガニック・健康食】 オーガニック食材と無農薬の違いー私が気づいた、選び方のポイント
オーガニックと無農薬の違いを、ていねいに解説。40代からの“やさしい食材選び”として、減農という考え方を暮らしに取り入れてみませんか？
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦①：すき間時間を味方にした宅建勉強法
40代から宅建士を目指す私が実践した、移動時間や家事の合間を活用した効率的な勉強法を紹介します。忙しい毎日の中でも無理なく続けられる方法をシェアし、資格取得への道をサポートします。
③【食・オーガニック・健康食】 疲れやすい40代におすすめ―“1日1杯のみそ汁”が心と体を整える理由
40代から始める「みそ汁生活」。腸内環境を整える発酵食品としての味噌の魅力や、冷え対策にも役立つ効果、簡単レシピまで紹介。忙しくても心と体を整える、やさしい食習慣を提案します。
④【美容・健康】 カモミールは夜だけじゃない―朝に飲んだら胃が整った40代の私の習慣
介護ストレスで胃の不調を感じていた40代女性が、朝にカモミールティーを取り入れたことで、体も心も驚くほど軽く整った体験を綴ります。
②【生き方・考え方】 ひとり反省会をやめたら心がラクに―40代から始めた“自分責めを手放す”習慣
夜になると始まる“ひとり反省会”。自分を責める習慣をやめて、心を整えるために私が始めた40代からのやさしい習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 40代、“ていねいすぎる暮らし”をやめた日―コンビニの白湯に救われた理由
40代、ていねいに暮らすことにこだわっていた私が、ある日コンビニの白湯に救われた体験。ちゃんとしすぎない“ちょうどいい暮らし”への気づきを綴ります。
①【暮らしと備え】 毎週1回の“季節家事”で気持ちまで整う―40代の私の暮らしリズム
40代女性の「週に1度・1スペースを整える」習慣。季節ごとの家事をゆるやかに取り入れることで、暮らしと心に余白をつくる方法をご紹介します。
④【美容・健康】 “冷たい水をやめた”だけで体が変わる？―40代女性の冷え性改善習慣
40代からの体調変化に気づき、「冷たい水」をやめて「常温の水」を取り入れた筆者の実体験。冷えやむくみ、朝のだるさに悩む方へ。体を冷やさない習慣で整う、やさしい暮らし方をご紹介します。
①【暮らしと備え】 柔軟剤の香りが苦手な人へ―40代から始めた“香りすぎない洗濯”の整え習慣
40代になって柔軟剤を手放した私が選んだのは、洗った後に吹きかけるラベンダースプレー。香りすぎない洗濯が、心と暮らしを整える理由を綴ります。