③【食・オーガニック・健康食】 日常を小さく祝う。40代の私が見つけたワンプレートごはんの楽しみ方
40代から始める「心を整える食卓」。ワンプレートと小さなココットを使った、洗い物も少なく彩り豊かな“日常を祝う”ごはん習慣をご紹介。暮らしがふっと軽くなるヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 
③【食・オーガニック・健康食】 「FOOD&COMPANY」で出会う、40代からの“ちょうどいい”オーガニックとの付き合い方
FOOD&COMPANY（学芸大学・代官山・新宿・湘南）は、旬の有機野菜やエコ雑貨が揃うライフスタイル型グローサリーストア。心と体にやさしい“日常の上質”を40代におすすめする理由を丁寧にご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 食材を大切に、美味しく使い切る。40代から始める冷凍保存のコツ
40代から始める冷凍保存の基本。野菜・お肉・ご飯を美味しく安全に保存する方法や使いやすい小分けのコツを解説。食材を無駄にせず心地よい食生活をサポートします。
④【美容・健康】 40代からの整え習慣：エプソムソルトと和薄荷で、心と体をすっきりと夏仕様に
40代女性におすすめの夏バスタイム習慣。エプソムソルトと和薄荷ハーブを使った整え入浴で、心身をすっきりリセット。朝のお風呂のすすめや使い方のコツも紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦⑩：丸暗記に頼らず合格へ。試験1か月前に整える「覚えるノート」活用法
40代からの資格勉強では、丸暗記に頼らず記憶を整える工夫が大切。試験1か月前から始める「覚えるノート」の活用術で、無理なく合格を目指す方法を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの“軸を整える”成長戦略 ― 私らしさを支える選び方と暮らし方
40代の成長は「自分の軸」を整えることから始まります。価値観に沿ったモノ選びや時間の使い方、心地よい暮らしの工夫を、やさしい言葉でご紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 夏の台所を整える―梅干しと酢、生姜でゆるやかに防ぐ食中毒リスク
夏の食中毒予防に天然素材を活用する方法を紹介。梅干し・酢・生姜・大葉などの抗菌食材を使った、40代の女性にやさしい台所習慣と予防の基本を丁寧に解説します。
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第4回：大豆イソフラボンは私に合う？セルフケアのヒント
40代からの更年期準備シリーズ第4回。大豆イソフラボンの効果が人によって違う理由や、腸内環境の整え方、無理なく続けるセルフケアのコツをわかりやすく解説。自分に合った更年期対策を見つけましょう。
②【生き方・考え方】 見返りを求めず人に寄り添う―会ったことのない曾祖母が教えてくれる、やさしい強さ
40代になった今、改めて考える「人に寄り添う生き方」。会ったことのない曾祖母の命日が自分の誕生日だと知り、不思議なつながりとともに思い返す、やさしく、強く生きた女性の記憶。現代を生きる私たちにできることとは——。
④【美容・健康】 荒れた土地で育つ植物のように。40代からの心と体を整える自然の力
過酷な環境でこそ力強く育つ生薬。その自然の知恵に学び、40代からの心と体のゆらぎをやさしく整えるヒントと暮らしの工夫をご紹介します。