③【食・オーガニック・健康食】 圧力鍋の蒸し器で野菜を整える時間 ― 40代に嬉しいシンプルレシピ
圧力鍋に付属の蒸し器でまるごと蒸すナス。和洋をミックスしたトッピングで、忙しい40代の“整える食卓”に寄り添う簡単レシピをご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 見えない“気”を届けた日 ― 鍼灸師の先生へ、私のレイキヒーリング体験先生の「気配」に感じた、ほんの小さな違和感
鍼灸治療のあとに40代女性が施術者へレイキヒーリングを届けた実体験。気の流れを整えるという東洋的な視点から、心と体をやさしく整える時間を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始めるマクロビオティックな暮らし～ムスビガーデンで見つける心と体を結ぶ時間
40代から始めるマクロビオティックな暮らし。ムスビガーデンの安心・安全な食材と長年の信頼が、心と体を結ぶ健康生活をサポート。忙しい40代にも続けやすいライフスタイルをご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 週末のごほうびアジアごはん―炊飯器におまかせ！鶏もも肉2枚とおろしショウガ・ニンニクのガオマンガイ
忙しい40代にぴったり！炊飯器で簡単に作れる鶏もも肉2枚のガオマンガイレシピをご紹介。おろしショウガ・ニンニクの風味豊かなアジアごはんで、週末の私時間を心地よく彩ります。
①【暮らしと備え】 掃除の基本は「乾拭き」から。40代から始める効率的な掃除習慣で、快適な暮らしを手に入れる
忙しい40代にぴったりの掃除術とは？掃除の基本「乾拭き」で、ほこり・花粉・アレルゲンをしっかり除去しながら除菌効果も。時短しつつ快適な暮らしを叶えるコツをご紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦⑨：過去問を集中的に解く戦略
40代からの宅建士試験対策。過去問の集中的活用と試験全体の構造を“読む力”を養う勉強法をご紹介。形式に慣れることで、本番でも焦らず合格を目指せます。
①【暮らしと備え】 40代女性の“備え習慣”―急な予定や不調に慌てない「3つの暮らしの整え方」
40代女性が実践する“3の法則”とは？急な予定や体調不良にも慌てない備え習慣。ストック・予定・行動の整え方を紹介。安心と余白を育てる暮らしのヒントに。
②【生き方・考え方】 “思うこと”から、すべてが動き出す。40代の私が見つけた「叶える力」の育て方
「思わないことは叶わない」。40代女性が実感した、思いを育てる力と整える暮らし方。信じる心が、未来を動かす。小さな整えから始める自己実現のヒントをお届けします。
④＜更年期＞ 【40代からの更年期準備シリーズ】第3回：がんばらない整え方。「ゆる運動」と“心のほぐし方”で軽くなる私の毎日
40代から始める更年期準備。がんばらない“ゆる運動”と、心をほぐす手放し習慣で、変化の時期を穏やかに整える方法を実体験からご紹介します。
①＜介護＞ 本気で選んだ、高齢者にやさしいミニフィットネスバイク4選― 家族の“動かない不安”に、やさしく寄り添う選択 ―
高齢の家族のために本気で選んだ、安心して使えるミニフィットネスバイク4選を紹介。座ったままできる無理のない運動習慣で、心と体を整える暮らしをサポートします。