③【食・オーガニック・健康食】 茹でるだけで一石二鳥！鶏もも肉で作る“スープも美味しい下ごしらえ”術
鶏もも肉とニンニクを茹でるだけで、下処理・スープ作り・作り置きに。40代の私が続けている、整うキッチン習慣をご紹介します。
2025-05
③【食・オーガニック・健康食】 
④【美容・健康】 40代女性の“不調”を整えるお茶｜ルイボスティーで心と体をほぐす習慣
40代からの睡眠の質を見直すきっかけに。土瓶で煮出すオーガニックルイボスティが、心をほどき、夜の時間にやさしさをくれる私のナイトルーティンをご紹介します。
④【美容・健康】 40代から始める爪のケア―素爪でもキレイに見える私の習慣
40代からの爪ケア。ネイルサロンに頼らず、素爪の美しさを育むためのシンプルなケア方法をご紹介します。忙しい毎日でも手軽に実践できる習慣で、美しい爪を保ちましょう。
④【美容・健康】 整える日曜夜のスキンケア。湯船×クレイで、40代の肌と心にご褒美を
40代女性の「日曜夜のリセット習慣」。湯船で体を温め、HABAのクレイパックで肌を整えることで、月曜の朝に気持ちよく迎えられるリセットケアをご紹介します。
②【生き方・考え方】 困難をチャンスに変える力 — 40代から整え直す私が見つけた暮らしのヒント
思い通りにいかない日々の中でも、心を折らずに進む力。私が実生活で見つけた“困難をチャンスに変える”ヒントを、暮らしの視点からお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性の自分を整える、午後3時の小さなリセット
午後のだるさを感じたときに行う“3時のリセット習慣”。短時間で心と体を整える、私だけのリフレッシュ方法をご紹介します。
①【暮らしと備え】 不調のサインに気づけるように―40代が体の声を聞くためにやめた習慣
忙しさに追われる日々の中で、体の不調に気づくのが遅れていた私。“体の声”に耳を傾けるようになったきっかけと、その変化を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 週末前のごほうび時間。“Organic Kitchen”のヴィーガン弁当と私の心が整う午後
1週間がんばった自分への小さなごほうび。“こだわりや”のヴィーガン弁当で、心と体を労わる静かな金曜日の過ごし方をご紹介します。
④【美容・健康】 マスク肌荒れを治したスキンケア―40代敏感肌が実感した回復方法
マスクによる肌荒れに悩んだ日々。試行錯誤の末にたどり着いた、私のスキンケア習慣と肌の回復プロセスを詳しくご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の“ゆる献立”。がんばらない日の心と体を満たすごはん
疲れた日や気分がのらない日に、無理なく用意できる“がんばらない献立”。心と体にやさしい、私のリアルな食卓を紹介します。