学び 40代からの資格挑戦⑧：インプットよりもアウトプットを大切に。私が学んだ効果的な宅建勉強法
40代から宅建試験に挑戦するなら、インプットよりアウトプット重視の勉強法がおすすめ。実際の問題を解くことで理解が深まり、効率的に学習を続けられます。忙しい40代に最適な勉強法をご紹介。
2025-07
学び 
ナチュラルフード 便通に悩む40代女性へ。焼き芋のおやつで自然に整える腸活習慣
便通に悩む40代女性へ。毎日のおやつに焼き芋を取り入れてみませんか？焼いて冷やして食べると腸にやさしく、自然な甘さで続けやすい。便秘改善に役立つ簡単習慣と食べ方のコツをご紹介します。
パーソナルケア 40代から始める骨盤底筋ケア―寝たまま簡単！尿漏れ対策になるピラティスポーズのすすめ
40代女性の尿漏れ対策におすすめの骨盤底筋トレーニング。寝たまま足を立てて腰を上げるピラティスの「ブリッジ」ポーズで無理なく続けられるケア方法をわかりやすく解説します。毎日の習慣で身体の内側から整えましょう。
更年期 【40代からの更年期準備シリーズ】第2回：ゆらぎの時期に気づく、身体と心の変化と向き合い方
プレ更年期に気づきはじめた40代女性が実感した身体と心の変化。更年期の小さなサインに気づくこと、自分を整える習慣、香りやハーブのセルフケアについてやさしく紹介します。
食について 辛くないのにスパイス香る。S&Bの「辛くないカレー粉」で家族みんなが笑顔に
辛いものが苦手な方やお子さまにもぴったり。S&B「辛くないカレー粉」は、唐辛子・こしょう不使用のやさしいカレー粉。料理の幅も広がる使いやすさが魅力です。
パーソナルケア 【40代の夏支度】真夏前、“なんとなく冷えている朝”に見直したショウガ習慣― 冷房が日常になる季節に、体の中にそっと火を灯す ―
夏の冷房による冷えを感じる40代女性へ。生と乾燥、2つのショウガの働きを見直し、体を内側から温める習慣を提案。冷え対策を暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
植物療法 【緑の処方箋】北海道和薄荷で心ほどける私時間— 忙しさの中に訪れる、やさしい香りの癒し
北海道産和薄荷のやさしい香りでリフレッシュ。無漂白お茶パックで簡単に淹れるハーブティーは、忙しい日々のイライラや気疲れを和らげ、心を落ち着ける自然の処方箋です。
気づき 忙しさの中で見つけた心の余裕—すずめのつがいが教えてくれた穏やかなひととき
忙しい日々の中で見つけた小さな心の余裕。すずめのつがいの穏やかな姿に気づき、40代からの心地よい暮らしと私時間の大切さを感じた瞬間について綴ります。
食について 身近な油の酸化リスクを知って、私の台所をもっと安心に
油の酸化が気になる方へ。毎日の調理に安心して使える「酸化しにくい油ベスト5」をご紹介。椿油・マカダミアナッツオイル・オリーブオイルなど、酸化に強い理由と選び方のポイントをまとめました。健康的な暮らしを目指す40代からの女性に。
防災 「もしも」に備える、心のゆとり。私が選んだ簡易トイレ600回分と“もうひと工夫”
断水・災害時のトイレ対策に。40代主婦が選んだ簡易トイレ600回分と、猫砂や黒袋を使った代替法をご紹介。自宅避難を見据えた安心の備え方。