ナチュラルフード 東中野で出会った“再会と気づき”― 翔栄ファームカフェで感じた「食」と「人生」のつながり
翔栄ファームカフェ（東中野）を訪問。かつて就活で出会った翔栄クリエイトと再会し、無添加の食と健康について考えるきっかけになった体験を綴ります。
2025-09
ナチュラルフード 
心のケア 「怒り」とうまく付き合うという選択 — 40代の私が実践するやさしいアンガーマネジメント
40代から始めるアンガーマネジメント。怒りを我慢するのではなく、適切に手放す心の習慣を紹介。自分の価値観を知り、暮らしと人間関係を整えるヒントを綴ります。
【日本の神々】シリーズ 日本の神々と日常の知恵 Vol.9 － 龍神に学ぶ｜変化を恐れず“流れに乗る”生き方学び
龍神は変化と成長を象徴する水の神。40代からの人生の波にどう乗るか？変化を受け入れ、自分らしく整えるヒントを紹介します。
食について 「無添加野菜ジュース」で料理をもっとやさしく。トマトの旨味で整えるわたしのキッチン時間
料理に使える無添加・食塩不使用のトマトベース野菜ジュースを4本厳選。煮込みやスープ、ソースのベースにぴったりな自然の旨味が詰まった一本を、40代の体と心に寄り添う視点でご紹介。
ライフスタイル 植物の力で整える、私の自然派“空間除菌”習慣
精油や天然ハーブなど植物由来素材を使った、やさしい空間除菌の習慣をご紹介。香りで整える、心地よい私時間のヒントに。
食について ヴィーガンをやさしく学び直す — 私の整える食と生き方の7日間—第1日目：なぜ今、ヴィーガンが気になるのか？— 40代から見つめ直す「食と生き方」
40代になって体や心の変化を感じる中で、「ヴィーガン」という食の選択が気になるように。健康、美容、環境などの視点から、“知ることから始める”やさしいヴィーガンとの向き合い方を綴ります。
パーソナルケア 「筋膜リリース」と「ストレッチ」は何が違う？40代の私が実感した“整え効果”の違い
筋膜リリースとストレッチの違いを40代女性の視点でわかりやすく解説。作用対象・アプローチ方法の違いや、整え方の実感をもとに、効果的な使い分け方とおすすめアイテムをご紹介します。
パーソナルケア クナイプの自然療法が教えてくれる、心と体に寄り添う暮らし
クナイプ療法の5本柱（水・植物・運動・食事・生活）の哲学と、心身をやさしく整えるクナイプ製品（バスソルト）を40代女性に寄り添う言葉で紹介します。
伝統医学 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.5 “体の声”に耳を澄ませる感覚—フラとロミロミに通じる静かな流れ
40代からは「鍛える体」ではなく「感じる体」を大切に。フラの所作とロミロミの流れるタッチを通じて、体の声に耳を澄ませる暮らしのヒントをご紹介します。
パーソナルケア 「五味を整える食卓」— 40代から感じ始めた、味と体のやさしい関係
40代から変化する味覚と心身のバランス。五味（酸味・苦味・甘味・辛味・鹹味）と五臓の関係に学ぶ“整える食習慣”。薬膳の知恵を暮らしに活かすヒントをご紹介。