日本の神々と日常の知恵 Vol.26：山神（やまのかみ）— 揺るがない軸を持つ、心地よい暮らし

40代になると、心も体も、ちょっとした変化に揺れやすくなります。
理由がはっきりしないまま、不安や焦りを感じることもあるでしょう。

そんなときに思い出したいのが、山神（やまのかみ）の存在です。
山のように揺るがないものを持つこと。それが、心の軸を保ち、暮らしを整える力になるのです。

山神とは？ — 大地の安定と変わらない力

山神は、日本神話に登場する、山を司る神さま。
険しい山も、静かな峰も、すべてを包む存在として描かれています。

山は、季節や天候に左右されながらも、その存在感は揺るぎません。
その変わらなさは、私たちにとって「心の軸を思い出す象徴」とも言えます。

40代は、仕事や家庭、人生の変化で、心が揺れやすい年代です。
山神のように揺れない存在を思い浮かべるだけで、心は少しずつ落ち着いてきます。

日々の生活の中で、こんな瞬間を感じることはありませんか？

⚫️ 些細なことで不安になってしまう

⚫️ 周囲と比べて焦る気持ちが強くなる

⚫️ 何となく心が落ち着かない

それは、心の軸が少し揺れているサイン。
山神から学べることは、揺れやすい日常の中でも、心を静かに保つ方法です。

揺れない心を持つことは、決して無感情になることではありません。
むしろ、感情や状況を受け止めつつ、心の中心をしっかり据えること。
それが、40代からの私時間を心地よく過ごすための基本なのです。

山神のように、心の軸を持つために意識しているポイントは3つです。

① 自分のペースを守る
山は急に動きません。私たちも、自分のリズムを優先することで、心が揺れにくくなります。
朝の支度や仕事の取り組み方も、他人に合わせるより、自分のリズムを優先すると、1日が安定します。

② 変わらない価値観を持つ
自分にとって譲れないこと、守りたい価値観を明確にする。
それが判断の基準になり、迷いが減ります。
例えば、健康第一、家族との時間を大切にする、自分の成長を優先する、といった小さな軸でも構いません。

③ 大地のように受け止める
起きる出来事や感情に流されず、一歩引いて受け止める。
「今の気持ちはこうなんだな」と観察するだけでも、心の中に安定感が生まれます。

私が実践しているのは、山神のように静かで揺れにくい時間を意識的に作ることです。

◎ 朝の深呼吸で、心と体の軸を確認する

◎ 慌ただしい日でも「自分時間」を確保する

◎ 小さな変化や人の言動に振り回されず、目の前のことに集中する

こうした小さな積み重ねが、40代の心と体を整え、
「自分は揺れない」と信じられる感覚を育ててくれます。

山神の教えは、静かですが力強いものです。

◎ 変わらない軸を持つことは、自分を大切にすること

◎ 揺れやすい心も、受け止めることで整う

◎ 日々の暮らしに少しずつ落とし込むことで、心地よい暮らしが生まれる

40代からは、焦らず、流されず、自分のペースで立つこと。
それこそが、山神から学ぶ「揺れにくい暮らし」の知恵なのです。