はじめまして。このブログに来てくださって、ありがとうございます。
40代から「自分を整える」ことを意識しはじめた女性です。岡山県生まれです。今は日々の暮らしの中で、体と心にやさしい生き方を少しずつ実践しています。
「整える」といっても、難しいことは何もありません。朝の光を浴びる、旬のものを食べる、好きな香りに包まれる——そんな、暮らしの中のほんの小さな選択を積み重ねていくことが、私にとっての「整える」です。
私について
ロミロミセラピストとして、ハワイ島のクム(師)直伝の講座を10か月間、毎週土曜日に5時間かけて学びました。
はじまりは、東京・東新宿の小さなサロンでした。施術を受ける側として訪れたのですが、その深い癒しに魅了されて、自分でも学ぶ道を選びました。
あわせて、ハーブとアロマについても学びを続けています。メディカルハーブの知識は、今では日々の暮らしに自然と溶け込んでいます。
そして何より ―
私自身が、いくつもの不調と向き合ってきました。
- 子どもの頃から続いた、お腹の張り(30歳で小麦との関係に気づきました)
- 13年前に経験した、胃潰瘍
- 心拍175を記録した、ストレスによる体調不良
- 3時間半睡眠が続いた、眠れない時期
どれも、簡単には解決しませんでした。
でも、少しずつ整えていく中で、分かったことがあります。
体は、ちゃんと応えてくれる。
時間はかかるけれど、確かに変わっていく。
このブログに書いているのは、その過程で得た気づきと、実際に続いている習慣です。
このブログをはじめた理由
40代に入った頃から、体や心の変化を感じるようになりました。
疲れが翌日に残るようになった。気分の波が以前より大きくなった。肌の状態が季節や体調にすぐ反応するようになった——。
最初は「年のせいかな」とやり過ごしていました。でも調べたり、試したり、自分の体と向き合ううちに、少しずつわかってきたことがあります。
「年齢を重ねること＝劣化」ではなく、「深みや安定を育てるチャンス」なのだということ。
ホルモンバランスの変化も、体の声が大きくなることも、感受性が豊かになることも——すべて、自分をもっと丁寧に知るためのサインだったのだと、今は思っています。
このブログは、そんな気づきと実践の記録です。2024年12月26日、一粒万倍日に開設しました。縁起のよいこの日を選んだのは、「ここから丁寧に積み重ねていこう」という気持ちを込めてのことでした。
このブログでお届けしたいこと
「40代からの私時間と心地よい暮らし」では、次のようなテーマを中心に綴っています。
◎ 美容・スキンケア
40代の肌に合った、シンプルで効果を感じられるケア習慣。添加物や成分を意識した選び方、素肌を育てるという考え方など、実際に試して変化を感じたことをお伝えしています。
◎ 健康・セルフケア
ホルモンと暮らしの関係、薬膳の知恵、股関節ケア、睡眠や食習慣の見直しまで。体の仕組みを知ることで、自分への向き合い方が変わっていきます。
◎ 食と暮らし
オーガニック食材の選び方、二十四節気に合わせた旬の食事、整えるスープやハーブティーなど。台所に立つ時間が、自分をいたわる時間になっていきます。
◎ 心の整え方
気持ちの波との付き合い方、人との関わり方、暮らしの中の心理法則——40代になってわかってきた「自分の機嫌は自分でつくる」という感覚を、実体験とともにお届けします。
◎ 旅と季節の暮らし
温泉やスパを活用した都市型ウェルネス、季節の節気に合わせた過ごし方など。日常の延長線上にある「整える旅」の楽しみ方も綴っています。
私がこのブログで大切にしていること
気取らずに、でも丁寧に。
高価なものや特別な方法でなくても、日常の小さな選択が積み重なって、暮らしの質は変わっていく——そのことを、自分自身の実体験を通じてお伝えしていきたいと思っています。
完璧を目指す必要はありません。「今日より少しだけ、自分にやさしく」を繰り返していくこと。それが40代からの暮らしを、じんわりと心地よくしてくれると信じています。
このブログが、あなたの「これから」を少しだけ明るくするヒントになれたなら、こんなに嬉しいことはありません。
「40代って、意外と楽しいかも」——そう思ってもらえるような場所を、これからも丁寧につくっていきます。
よかったら、ゆっくりしていってくださいね。
ご連絡について
ご感想やご質問がありましたら、お問い合わせフォームよりお気軽にお寄せください。
本ブログについて
本ブログの内容は、個人の体験と一般的な情報のご紹介です。効果や感じ方には個人差があります。
体調に関する判断が必要な場合は、必ず医療機関にご相談ください。
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