スキンケア ファンデやめたら肌が変わった！40代女性におすすめのノーファンデ生活と日焼け止めケア
40代からのノーファンデ生活。肌色補正効果のある日焼け止めとローズヒップオイルを使って素肌を守り、ファンデなしでも若々しく見せるシンプルスキンケア。
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ライフスタイル 40代女性のための太陽礼拝－1日5分で整う“朝のヨガ習慣”
ヨガ経験者の40代女性が実践する、太陽礼拝だけの自宅ヨガ習慣。短い時間でも腕・足・体幹が整い、仕事や家事への切り替えがスムーズになる“暮らしに効くヨガ”をご紹介します。
食について 40代女性におすすめスムージー。美肌・疲労回復にも◎なレシピ紹介
2019年から毎日続けている私の栄養満点スムージーをご紹介。ケール、ブルーベリー、黒ゴマペースト、甘麹など体にやさしい素材を使った40代女性の健康習慣です。
心のケア 40代の“ごきげん”は自分でつくる。私の小さな幸せの見つけ方
些細なことで心が揺れやすい40代。日常の中にある小さな幸せを見つけ、自分をごきげんに整えるヒントを綴ります。
ライフスタイル 40代のシンプルライフ入門－無理せず“ちょうどいい暮らし”を整える4つのコツ
40代からの家事や暮らしの見直し。「作り置き」や「大掃除」など、あえて“しない”と決めたことで心と体が楽になった体験を、やさしく綴ります。頑張りすぎない暮らしのヒントを見つけたい方へ。
食について 茹でるだけで一石二鳥！鶏もも肉で作る“スープも美味しい下ごしらえ”術
鶏もも肉とニンニクを茹でるだけで、下処理・スープ作り・作り置きに。40代の私が続けている、整うキッチン習慣をご紹介します。
パーソナルケア 40代女性の“不調”を整えるお茶｜ルイボスティーで心と体をほぐす習慣
40代からの睡眠の質を見直すきっかけに。土瓶で煮出すオーガニックルイボスティが、心をほどき、夜の時間にやさしさをくれる私のナイトルーティンをご紹介します。
パーソナルケア 40代から始める爪のケア―素爪でもキレイに見える私の習慣
40代からの爪ケア。ネイルサロンに頼らず、素爪の美しさを育むためのシンプルなケア方法をご紹介します。忙しい毎日でも手軽に実践できる習慣で、美しい爪を保ちましょう。
スキンケア 整える日曜夜のスキンケア。湯船×クレイで、40代の肌と心にご褒美を
40代女性の「日曜夜のリセット習慣」。湯船で体を温め、HABAのクレイパックで肌を整えることで、月曜の朝に気持ちよく迎えられるリセットケアをご紹介します。
心のケア 困難をチャンスに変える力 — 40代から整え直す私が見つけた暮らしのヒント
思い通りにいかない日々の中でも、心を折らずに進む力。私が実生活で見つけた“困難をチャンスに変える”ヒントを、暮らしの視点からお届けします。