④【美容・健康】 40代から学び直す“栄養の基本” 第2回：エネルギーの源「炭水化物」と上手につきあう ― 疲れにくい体づくりの基本
40代女性のための食の学び直しシリーズ第2回。炭水化物＝悪者ではない。糖質と食物繊維の違い、血糖値をなだらかに保つ食べ方、玄米やオートミールなどおすすめの穀類を紹介します。
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④【美容・健康】 
①＜介護＞ 「“これから”を見据える介護と暮らし」シリーズ 第3回：【介護と暮らしのこれから】
ひとり暮らし高齢者の介護や特養待機、費用の現実を解説。40代の私たちが今からできる備え方、見守りサービスの活用、親の住まいの整え方を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第5回：「寝る前スマホやめました」私が試した光のNG習慣リセット法
40代からの眠りを変える、寝る前のスマホ習慣のリセット法。ブルーライトの影響と私が体感した眠りの変化、スマホの代わりに始めた習慣、就寝1時間前の心を鎮める時間づくりを紹介します。
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第2回：金星（ヴィーナス）― 「心地よさ」と再びつながる星
惑星に導かれる私時間シリーズ第2回は「金星（ヴィーナス）」。愛・美・快適さを象徴する金星のリズムに学ぶ、“自分にとっての心地よさ”との再接続を紹介します。
①＜介護＞ 「“これから”を見据える介護と暮らし」シリーズ 第2回：「親の介護はできません」―家族のカタチが変わる時代に、“家族じまい”を考える
親の介護を拒否する時代。毒親との関係や距離の取り方に悩む40代に向けて、「家族じまいドットコム」が提案する“支えるための整え方”を紹介します。自分の心を守りながら介護と向き合う、新しい家族のかたち。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章：キッチン＆地中海ハーブ 〜 バジル 〜
40代女性のための「整える暮らし」。『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章では、地中海ハーブ“バジル”を紹介。花言葉「神聖」「良い望み」に込められた前向きなメッセージと、食べて整える香りごはんレシピをお届けします。
④【美容・健康】 「40代から整える、“長寿遺伝子”がよろこぶ暮らし」―食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣｜第7回：ナッツは“ちいさな栄養爆弾”。40代の女性にぴったりな理由
クルミ・アーモンド・ピスタチオなどのナッツは、40代女性にぴったりの“栄養爆弾”。美肌・血管・ホルモンケアをサポートし、長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）を活性化する食習慣と摂り方のコツを紹介します。
①＜介護＞ 「“これから”を見据える介護と暮らし」シリーズ 第1回：地方移住の理想と現実｜介護タクシーから見える「暮らしの支え」の地域差
地方移住を考える40代女性へ。自然の豊かさだけでなく、介護・通院の移動手段も大切です。介護タクシー事業者が多いのは東京都・大阪府・愛知県・神奈川県など都市部。地方での暮らしを安心して続けるための視点を紹介します。
②【生き方・考え方】 【森と海の循環】自然のめぐりが教えてくれる、私の暮らしの整え方
森で生まれた栄養が海に届き、命を育てる──森と海の循環を通して、自分の暮らしの整え方を見つめ直す。40代からの私時間を心地よく整えるためのヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ジャーマンカモミール③ ― 暮らしに活かすカモミールの知恵と注意点
【緑の処方箋】ジャーマンカモミール第3回。湿布・入浴・スキンケアなど暮らしでの使い方から、注意点、私のカモミール習慣、安心して購入できるおすすめショップまでを丁寧に紹介します。