④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜クラリセージ〜
40代女性の心の揺らぎに寄り添うクラリセージの香り。花言葉「安定」と効能、私時間に取り入れたいアロマ習慣を紹介します。
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
③【食・オーガニック・健康食】 40代から整える、“長寿遺伝子”が喜ぶ暮らし― 食べることで未来が変わる、私のアンチエイジング習慣 | 第17回：きのこ ― 低カロリーなのに“抗老化成分の宝庫”。免疫と代謝を底上げ
きのこのβグルカン・ビタミンD・食物繊維で免疫力と代謝をサポート。40代からの抗老化習慣として、低カロリーで満足感のある簡単レシピも紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 5分でできる“整う小鉢”｜一品に迷った日の、梅・明太子・からしあえ
一品に迷った日に助かる、5分で作れる小鉢レシピ。梅・明太子・からしを使った和え物で、40代の食卓をやさしく整えます。
③【食・オーガニック・健康食】 果物の農薬が気になる40代へ｜「知って選ぶ」安心のためのやさしい整理
果物の農薬が気になる40代女性へ。残留しやすい果物・少ない果物の違いと、安心して食べるための洗い方・選び方をやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑱― カクテルパーティー効果｜必要な声だけ拾う“心のノイズカット術”
カクテルパーティー効果とは、必要な情報だけを自然に拾う脳の働き。情報過多の時代に疲れやすい40代が、心のノイズを減らし静けさを取り戻すための暮らしの整え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 物語の徳を、暮らしへ。八つの徳で整える、40代からの私時間：第8回｜悌（てい）× 犬飼現八「比べない、支え合い 」
八犬伝の徳「悌」から学ぶ、40代の心地よい人間関係。比べることを手放し、支え合うことで生まれた静かな安心と、自分の歩幅で生きる選択を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第4回｜香ばしさとコクで満たす、おか×バター醤油おにぎり
40代からの“整えるおにぎり”第4回。かつお節とバター醤油の香ばしさで、少量でも満足感が続くおにぎりをご紹介。間食を防ぎ、心と体をやさしく整える食習慣。
①＜防災＞ 防災備蓄で見落としがちな点検ポイント① ー コンロの使用期限は何年？
防災用品として備えているカセットコンロやボンベに使用期限があることをご存じですか？災害時に安全に使うための使用期限と点検ポイントを、暮らしの目線でわかりやすく解説します。
②【生き方・考え方】 物語の徳を、暮らしへ。八つの徳で整える、40代からの私時間：第7回｜孝（こう）× 犬江親兵「つながりを大切にする」
八犬伝の「孝」から考える、40代の家族との向き合い方。犠牲にならない優しさ、距離を選ぶことで続いていく関係のかたちを綴ります。
④【美容・健康】 40代の肌が変わる理由。ホルモンの揺らぎと、やさしく整えるという選択
40代女性の肌悩みはホルモンバランスの変化が大きく影響します。エストロゲン・プロゲステロンの揺らぎによる肌変化と、やさしく整えるスキンケアの考え方を紹介します。