④【美容・健康】 今さら聞けない「腸活」って結局何？40代から始める、私にやさしい整え習慣
腸活って結局何から始めればいい？40代女性におすすめの腸活習慣を5つご紹介。発酵食品、温泉水、運動、ストレスケアなど、無理なく続けられるヒントが満載です。
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④【美容・健康】 
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.4 － 大国主大神に学ぶ｜幸運と繁栄を呼び込む力
40代からの心地よい暮らしに役立つ、日本神話・大国主大神の教え。家族や地域との縁を大切にし、感謝と繋がりで幸運と繁栄を育むヒントをご紹介します
④【美容・健康】 40代の“夏疲れ”に、私が実践する5つの整え習慣
40代の夏疲れに悩むあなたへ。白湯・ビタミンC・緑の中の散歩など、日常で簡単に取り入れられる5つの整え習慣をご紹介。無理なく、心と体を整えるヒントが詰まった記事です。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 気圧の変化に負けない私になる。40代からの気象病セルフケア ― ハーブとアロマでやさしく整える暮らし
気圧の変化に敏感な40代女性へ。天気痛や気象病による不調をやさしく整える、取り入れやすいハーブティー＆アロマ精油3選をご紹介。自然と寄り添う私時間をつくりませんか？
③【食・オーガニック・健康食】 海外の空気感と心地よい選択｜ナショナル麻布＆田園に流れる“私らしい食の時間”
ナショナル麻布とナショナル田園は、輸入オーガニック食品やパーティーグッズが自然に並ぶ東京のスーパー。40代女性が無理なく続けられる“心地よい食の選択”をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 夏こそ小松菜を食べよう─夏野菜ばかりに偏らず、40代の体に優しい“整え野菜”として取り入れる理由
夏野菜に偏りがちだけど、鉄分・カルシウム・ビタミン豊富な小松菜は40代女性の夏の整え野菜。グリーンスムージーや副菜、冷麺トッピングなど手軽な食べ方をご紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性にうれしい果実、ザクロの魅力とは？内側から整える“私時間”に寄り添う、自然の恵み
更年期やホルモンバランスのゆらぎが気になる40代女性へ。ザクロに含まれる栄養や美容・健康効果、日常への取り入れ方を、暮らしの整え習慣とともに紹介します。
②＜資格への挑戦＞ 40代からの資格挑戦⑪：合格の先にある私時間。学びが暮らしに残した“整う感覚”
40代で宅建に挑戦した筆者の実体験をもとに、すき間時間の学び方や暮らしとの調和、試験後に感じた「感謝」と「整う暮らし」について綴ります。資格挑戦がもたらす心の変化を、丁寧にお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 一味と七味、実は使い分けが大事。40代の私が気づいた“シンプルな辛み”の魅力
40代の暮らしに寄り添うスパイス習慣。一味と七味の違いと使い分けを丁寧に紹介。シンプルな辛みを引き立てる“引き算のスパイス”選びで、日々の食卓をもっと心地よく。
④【美容・健康】 腰に違和感を感じたら。40代女性の私が“ゆるく整える”セルフケア習慣
40代女性に増える腰痛。その主な原因と、暮らしに無理なく取り入れられるセルフケア習慣を紹介。私時間を整えるゆるやかなヒントをご紹介します。